Как развить в ребенке уверенность в себе. Как воспитать в себе силу и уверенность? Как воспитать ребенка уверенным в себе

Многие исследователи утверждают, что главная задача родителей в воспитании ребенка - это вырастить уверенную в себе личность. Мы раскроем мамам и папам 9 секретов, которые помогут вырастить уверенного в себе, успешного и счастливого человека.

Конечно, маленькие дети нуждаются в большом количестве поощрения и похвалы независимо от того, учатся они ползать, бросать мяч или рисовать. Но дети также очень быстро привыкают к этому: тогда похвала становится для них чем-то обычным и каждодневным. Еще один нюанс - малыши очень сильно чувствуют, когда родители преувеличивают ("Это самая высока башня из кубиков, которую я когда-либо видел!"). Из-за этого кроха может начать игнорировать комплименты родителей.

Не хвалите ребенка в тех случаях, когда он делает то, что должен делать . Если чадо чистит зубы или бросает свою рубашку в корзину для грязного белья, например, достаточно простого "спасибо". Попробуйте предложить ребенку конкретную рекомендацию: вместо того, чтобы расхваливать рисунок своего малыша, вы можете указать на то, как хорошо он использовал тот или иной цвет.

2. Не жалейте своего ребенка

Когда ребенку больно или он находится в подавленном состоянии - это естетсвенно, если вы его поддержите. Но в том случае, когда чадо находится в расстроенных чувствах из-за того, что его не пригласили на вечеринку по случаю дня рождения или когда футбольный тренер посчитал нужным не выпускать его на поле, считая его не готовым, не стоит делать никаких поблажек и проявлять жалость.

Дети должны знать, что потерпеть неудачу - это нормально . Также являются нормальными ощущения грусти, тревожности или гнева, утверждают психологи. Таким способом малыши учатся добиваться успеха, преодолевать препятствия, не имея возможности избежать их.

Это особенно важно для маленьких детей: они должны иметь возможность играть и рисковать, не чувствуя, что их родители будут критиковать или исправлять за неправильные действия. Также психологи советуют родителям делать небольшие ошибки в тех или иных действиях. Видя, что даже взрослые ошибаются, малыши чувствуют себя намного увернней.

3. Позвольте ребенку принимать решения

Когда ребенок имеет возможность делать выбор с самого раннего возраста, он будет более уверен в собственных силах . Конечно, дети любят, когда принимают решения за них, но излишний контроль может быть подавляющим. Предлагайте чаду несколько вариантов на выбор, например, не спрашивайте своего трехлетнего ребенка, что он хочет на обед. Лучше предложить ему выбор из нескольких вариантов блюд, чтобы он сам мог определить, что он будет есть.

При этом нужно постараться донести до ребенка то, что главный выбор все же за вами. Например, если дочь отдает предпочтение в одежде брюкам, а волосы любит стричь под мальчика, то это ее выбор. А вот отказываться от курсов иностранного языка она права не имеет - здесь решение примают родители.

4. Воспитывайте оптимизм и целеустремленность

Если ваш ребенок чувствует себя подавленным от разочарований, помогите ему стать более оптимистичным. Но вместо того, чтобы искать светлые стороны в поражении, лучше рассмотрите конкретные пути решения по улучшению ситуации . Если ваш школьник в числе отстающих по технике чтения, объясните ему, что каждый развивается в своем темпе, и предложите тратить некоторое свободное время на улучшение своих навыков чтения. Если дитя подавлено, потому что не получило ведущую роль в пьесе, не говорите: "Зря они так. Я думаю, что ты звезда!" Вместо этого скажите: "Я вижу, как ты разочарована. Давай вместе придумаем план, как ты сможешь увеличить свои шансы на получение нужной роли в следующий раз."

5. Поощряйте хобби ребенка

Дайте ребенку возможность заниматься широким спектром занятий: так у него появится возможность выбрать то, что ему ближе всего по душе. Поощряйте свое чадо, когда он находит то, что действительно му нравится. Дети, у которых есть хобби - будь то динозавры или приготовление пищи - очень гордятся своим опытом и, скорее всего, они будут успешным и в других областях своей жизни.

Необычные хобби могут быть особенно полезными для детей, у которых есть трудности адаптации в коллективе. И задача родителей воспользоваться этим и подвести свое чадо к тому, чтобы свести его ближе с ровестниками. Например, если ваш сын любит рисовать, но большинство мальчиков в его классе любит спорт, то ему можно посоветовать рисовать спортивные рисунки, потом из них сделать художественную книгу и показать в классе.

6. Содействуйте в решении возникших задач

Психологи утверждают, что даже маленькие дети в состоянии договориться, если они что-то хотят получить . Поощряйте это качество у своего ребенка. Есть исследования, в которых доказано, что даже четырехлетние дети могут решить свои проблемы самостоятельно.

Например, ребенок приходит к родителям и жалуется, что кто-то из детей отобрал у него игрушку на детской площадке. Вместо того, чтобы бежать и отбирать игрушку, предложите крохе самому придумать способ, как получить ее обратно. Если дитя предложит отобрать, то спросите у него, что может случиться, если он так и сделает. Затем спросите: "Можешь ли ты придумать несколько других способов получить игрушку обратно?" Дети в таких случаях выдают массу идей, при этом некоторые из них довольно зрелые. Чадо даже может ответить: "В одиночку играть намного скучнее, чем вместе".

7. Научите ребенка помогать другим

Дети чувствуют свою важность, когда помогают другим , будь то помощь в одевании малышей в младшей школе или дарение подарков детям из детских домов. Психологи утверждают, что это чувство очень важно для детей. Также нужно, чтобы у ребенка была своя часть посильных домашних обязанностей. Дитя должно воочию убедиться в том, что решение взрослых задач требует определенных усилий.

Ряд приемов от интернет-психолога Александра Ватолина.

И снова, как и в статье Как повысить уверенность в себе , я разделяю воспитание в себе уверенности на две части: внутреннюю и внешнюю. Конечно, делений может быть значительно больше и в одном из тренингов я приводил его, но для упрощения пока можно воспользоваться этой системой при воспитании в себе уверенности.

Как воспитать в себе уверенность (внутреннюю)

1. В качестве первого упражнения для воспитания в себе уверенности, найдите того, кем Вы восхищаетесь. Это должен быть эталон уверенности для Вас и желательно одного с Вами пола. Может быть, это будет герой из книги или из фильма, возможно, Ваш родственник, друг или знакомый, главное - Ваше восприятие этого человека, как уверенного в себе. Его или ее надо представить максимально ярко и вжиться в его роль. Сделайте это упражнение несколько раз, в течение дня и Вы почувствуете, как усиливается Ваша уверенность в себе.

2. Также можно воспитать в себе уверенность , представляя себя абсолютно уверенным, как будто Вы уже натренировали уверенность, как будто результат уже достигнут Вами. Сделайте проекцию этого образа где-нибудь в комнате. Представьте абсолютно точно, как Вы выглядите, как Вы двигаетесь и другие детали. И вживитесь в свой образ. Встаньте в этот образ. Оденьте его, словно костюм, на себя и сами станьте этим образом.

3. Определенно точно в каждом человеке присутствует звериное начало. Наши эмоции, наше

поведение, наше тело в значительной степени ближе к животным, чем мы даже можем представить. Для того чтобы воспитать в себе уверенность мы можем приближаться к этому звериному началу, когда этого потребует ситуация и побеждать. Представьте того зверя, который олицетворяет для Вас силу и уверенность и станьте на время с ним.

4. Эту технику для воспитания в себе уверенности я узнал недавно. Она подобна предыдущим 3-м техникам, но на этот раз Вы вживаетесь не в человека и не в зверя, а в природную стихию. Для этого можно представить себя штормом, ураганом или извержением вулкана и вобрать в себя силу любой стихии!

Как воспитать в себе уверенность (внешнюю)

Чтобы воспитать в себе уверенность не только внутри, но и по внешним параметрам, обратим внимание на голос.

1. Человек, который протягивает гласные, выглядит намного увереннее. Чтобы мое утверждение не выглядело голословным, Вы можете проверить его тут же. И вообще рекомендую проверять каждое утверждение на практике. J Включите запись на компьютере или на диктофон на мобильном телефоне и зачитайте на него один и тот же отрывок текста (можно для примера взять отрывок из данного текста). Прочитайте сначала так, как Вы читаете и говорите обычно, затем второй раз попробуйте тянуть гласные звуки (тянуть, но не затягивать, здесь также важна мера). Если Вы подберете правильный темп, то речь будет выглядеть неторопливой, более веской и уверенной, что способствует и общему воспитанию в себе уверенности.

2. Если Вы будете выделять в речи звук «Р», в голосе появится мощная энергетика и уверенность, которая привлекает и приковывает внимание.

3. Старайтесь говорить на одном уровне громкости. Как правило, к концу фразы заканчивается воздух, и фраза звучит заупокойно, что не придает уверенности говорящему. Если же темп, благодаря затягиванию гласных замедлен и фраза говорится на одном уровне, то впечатление уверенности усиливается многократно.

Из-за неуверенности множество людей ограничивают себя в общении с другими – они стесняются высказывать свое мнение и выделяться из толпы. Поэтому-то и мучаются такие застенчивые личности в тени других, страдая от нереализованности своих планов. Полная уверенность в себе дана не всем и не каждому. Но ее можно в себе воспитать и смоделировать.

Конечно, путь предстоит не короткий. И, самое главное, пройти этот долгий длинный путь можно только в одиночку. Если есть возможность, следует посетить специальные тренинги, где профессиональные психологи смогут помочь вам разобраться, прежде всего, в себе. Но некоторые не решаются даже на такой шаг, боясь огласки своих проблем. Многие застенчивые люди опасаются меняться и даже думать об этом не хотят, считая, что все в порядке.

Для повышения уверенности в себе следует начать работать со своей самооценкой. Все проблемы в ней. Уверенность в себе и самооценка – это две грани одного целого, полностью зависящие друг от друга. Когда у человека низкая самооценка, он не может брать на себя ответственность, т.к. до конца не уверен в своих способностях и не может увидеть в себе мастера в какой-либо сфере.

Существуют некоторые специальные упражнения, которые стоит проделывать всем неуверенным в себе людям. Изначально отучитесь сравнивать себя с другими. Ведь если вы будете сравнивать зарплаты олигархов и свои, то вы в любом случае окажетесь в проигрыше. Не стоит этого делать.

Необходимо разработать в себе умение гордиться собой. Хвалите себя по поводу и без: вынесли мусор – молодец, прочитали книгу – умница, выспались – да вы просто уникальны! Но, помимо мелочей, стоит хвалить себя и за действительно крупные достижения. Просто научитесь их видеть в себе. Заведите дневник, куда будете записывать все свои «гордости», и периодически его перечитывайте, напоминая своим мозгам о прошлых победах.

Расширьте для себя зону комфорта. Ходите гулять туда, где вам комфортно. Питайтесь в таких ресторанах, где чувствуйте себя уютно. Не сидите постоянно дома – вы останавливайте себя таким образом жизни в развитии. Ходите там, где хотите ходить: нравится тенистая часть улицы? – прокладывайте свой путь именно по этому маршруту. Занимайтесь своими увлечениями на людях. Например, если любите читать книги – идите в библиотеку, любите живопись – бегом в музей и т.д.

Для того чтобы можно было поддержать абсолютно любой разговор, следует развиваться всесторонне. Речь обязана быть уверенной и поставленной. Стоит уделять максимум внимания собеседнику, общаясь на темы, которые интересны вам обоим. И обязательно проявляйте искренность к человеку.

Полюбите себя. Не критикуйте свою личность и не называйте себя глупым, невезучим или плохим человеком. Всю ту критику, которая идет от окружающих, стоит принимать через призму непринужденности и здорового эгоизма. Но ищите в любом негативе здравый смысл и конструктивную идею. Если же это просто поток нелюбви к вам, держите отпор и защищайтесь. Если человек критикует ваши действия – это не страшно, а вот если человек критикует вашу личность – обязательно обороняйтесь и гасите эти попытки на корню.

Определитесь, что вы хотите от жизни. Надо понять, какие у вас принципы и цели. Составьте план их достижения полностью, по пунктам и, достигнув даже маленькой цели, хвалите себя.

Изначально для того, чтобы быть уверенным в себе и начать себя любить, стоит запомнить, что вы, прежде всего, человек, достойный уважения. Вы можете достигнуть всего, чего хотите, нужно только двигаться вперед и не обращать внимания на окружающих вас завистников. То, что дальше будет в вашей жизни, зависит только от вас.

Как подарить ребенку заботу и не избаловать? Как помочь ему найти баланс между уверенностью в себе и самоуверенностью? Какие подобрать слова в трудных ситуациях?

1. Вера в себя. Откуда она берется?

• Из родительской веры. Родительская тревога - это «анти-вера» в ребенка. Тревога предвидит катастрофу, с которой никто не справится. Уделяйте больше внимания моментам, где вы и ваш ребенок справлялись с чем-то, и обсуждайте, закрепляйте это.

• Из адекватного отражения, отзеркаливания. Показывайте ребенку полную картину - не только и не столько про его неудачи, огрехи и ошибки, а объемно, что он умеет, а что нет. Когда ребенок объемно знает, кто он, он может опереться на сильные части своей личности, и защитить или попросить о помощи в слабых.

Тот, кто знает и умеет просить о помощи, тоже уверен. Как правило послание – опирайся только на себя, приводит к перенапряжению, ошибкам и провалам.

3. Важно понимать свои возможности, способности, таланты и ограничения.

Чаще всего мы не рождаемся универсальными, умеющими делать все одинаково безупречно. Нам важно осознавать, что мы делаем не очень хорошо, просто потому что не склонны, что делаем лучше, что отлично, а что уникально – так, как никто другой этого не сделает. Из этого списка рождается наша профессиональная реализация и предназначение.

4. Уверенный ребенок – ребенок, знающий свои права.

Права – это основа достоинства. Человек, лишенный прав - подавленный, послушный - лишен и достоинства. Знать свои права полезно, потому что это позволяет уважать и чужие права. Это хорошая профилактика жертвенной позиции, из которой потом трудно выбраться.

5. Униженный ребенок никогда не будет уверенным, он может быть подавлен обесцениванием или покровительственной позицией, озлоблен.

Но никогда не уверен. Поэтому не хотите затравленности или озлобленности – не унижайте, не высмеивайте, не оскорбляйте. Уважение.

6. Уверенный ребенок – это думающий, размышляющий ребенок, имеющий свою позицию и представления.

Чтобы они формировались, надо чаще спрашивать «как ты думаешь», «как ты считаешь», «а как тебе кажется». Это не означает, что ребенок должен принимать взрослые решения: с кем жить с мамой или папой, в какую школу идти.

Но мнение и размышления он иметь может, и они ему нужны. Несмотря на то, что до какой-то поры последнее слово все равно будет за родителями, постепенно у ребенка появляется все больше свободы для принятия собственных решений.

7. Уверенный ребенок знает, чего он хочет.

Это часто неудобно, и такого ребенка называют «упрямым», но «упрямство» - это часто необходимость сохранить идентичность. Возможно, это показатель того, что на ребенка оказывается излишнее давление.

8. Уверенный – это не тот, кого контролируют , а тот, кто все больше учится контролировать себя сам и брать ответственность за последствия своего контроля или спонтанности. То есть тот, кто учится принимать решения, соответствующие его возрасту.

9. Уверенный тот, в чьей семье безопасно , то есть нет насилия, оскорблений, агрессивных атак, неадекватного поведения взрослых, регулярного недовольства, критики.

10. Уверенный ребенок тот, кого не нагружают не по силам или не по возрасту.

Если ребенку поручают то, к чему он не готов, то велика вероятность не справиться. В результате у ребенка может появиться ощущение неуспешности и тревоги.

11. Уверенный – это точно не тот, кого стыдят, пугают и обвиняют.

Стыжение делает человека маленьким, желающим спрятаться, страх «застыживания» делает напряженным, заставляет считать себя глупее, чем на самом деле.

12. Уверенный тот, кто хорошо умеет говорить «нет», когда считает нужным.

Для этого хорошо отличать «свое» от «не своего» и иметь право проявить агрессию, выдав отказ. В этом случае ребенок гораздо спокойнее встречает отказы от других.

13. Уверенный тот, кого принимают таким, как он есть. Ребенок может ошибиться, не справиться, но он должен понимать, что его не покинут, не исключат из семьи.

Уверенные люди, в отличие от стеснительных добиваются больших удач, поэтому перед многими родителями стоит вопрос о том, как развить в ребенке уверенность в себе. Неуверенные в себе люди боятся сложностей и трудностей. Воспитание ответственных, уверенных, волевых и решительных детей является главной задачей родителей.

Как общаться с детьми

Чтобы не развить наглость и самовлюбленность, не хвалите ребенка, будто он бог и король. За какие действия можно хвалить детей: за уборку квартиры, завязывание шнурочков или за получения медали на олимпиаде, построения скворечника?

Не надо праздновать тот факт, что ребенок сам умывается. Это вполне нормальное явление, поскольку детей необходимо научить таким элементарным вещам. Желанию развиваться отбивает чрезмерная и безмерная похвала родителей. Хвалить малышей нужно за его личные достижения. Со стороны родителей всегда нужна поддержка и понимание.

Перед тем, как сказать какое у вас прелестное дитя, подумайте о том, так ли это? Нельзя путать уверенность с самоуверенностью и высокомерием.

Важным является научить детей самостоятельному решению вопросов. Поскольку только так ребята научатся быть ответственными. Взрослые должны доверять детям. Сначала, детки могут ошибаться и делать не то, что полагается. Но на ошибках же учатся и становятся самостоятельным.

На заметку родителям

1. Мама и папа должны научить малыша пользоваться своими ресурсами и не выполнять работу за него. Так детка сможет развить за себя ответственность. Важно детям знать, что все поступки (и хорошие, и плохие) приводят к соответствующим последствиям. Поэтому им необходимо объяснить, что нужно делать хорошие действия, а если что-то не получается, ободрите ребенка. Покажите им пример на практике. Ошибки необходимы для правильных выводов и нахождения лучших вариантов.
2. Пример родителей является образцом для подражания. При неуверенности самих родителей, ребенок не может узнать ничего об уверенности. Поэтому необходимо взрослым следить за собой и совершенствоваться. Малыш должен гордиться родителями и стать похожими на них.
3. Общение с ребенком, доверие к нему – обязательное условие для деток. Выслушайте его, станьте другом. При возникновении трудностей у малыша важна поддержка, а не критика родителей. Тогда дети станут уверенными. С ранних лет научите деткам верить в себя и в свою силу. Если малыш выражает инициативу и делает что-то самостоятельно, нужно радоваться, поскольку у вас будет расти уверенный малыш. Если же он задуманное не смог выполнить, посоветуйте, как сделать, чтобы в следующий раз было лучше.

Возрастные особенности у детей и развитие психики

Психика у детей до пяти лет податливая, у них хорошая память. Поэтому считается очень важным, помочь детям раскрыть свои способности и резервы. При исполнении 7 лет формируются память, волевые процессы. Ребенок начинает оценивать себя и планировать действия. С малышами от 3 до 7 лет считается важным делать разные упражнения. Это поможет воспитать человека, знающего себя, умеющего действовать и добиваться удачи во всех жизненных сферах.

Навыки коммуникации и его развитие

Убежденность и уверенность развивается при общении с людьми. В этом случае задача родителей состоит в том, чтобы научить детей выражать свои желания и чувства. Стеснительность содействует тому, что ребята будут держаться чужого мнения, поскольку не могут озвучивать свои требования. Их необходимо обучать коммуникационным навыкам с помощью сюжетно-ролевых игр, где каждый из ребят сможет быть в главной роли.

Малышу можно привить комплекс неполноценности, если сравнивать людей, к тому же не в его пользу. Кроху нужно всегда поддерживать и малыш должен знать, что мама или папа придут на помощь в трудной ситуации, если это будет необходимо.

Ребенок должен иметь право быть собой. Немало родителей, которые хотят, чтобы их детки были лидерами, смелыми и хотят навязать свое мнение. Это неправильно, поскольку такое воспитание чревато отрицательными последствиями. Уважайте выбор ребенка, понимайте его потребности, поскольку он самостоятельная личность.

Развивайте те задатки, которые имеет малыш. И не делайте это принудительно. В противном случае это не принесет никакой пользы и никакого удовольствия. Проявляйте любовь, говорите с ними и показывайте своими действиями, что вы заботитесь о нем, и малютка полюбит себя, ощутит надежность и безопасность.

Советы родителям

• Будьте терпеливы. У ребенка не все сразу правильно получается. Поддерживайте его, но не критикуйте. Он должен понять, что есть поддержка со стороны родителей. Тогда ему легче будет решать задачи и проблемы. Говорите им ласковые слова и обнимайте их.
• Если ребенок что-то сломал, прежде чем поругать его, поинтересуйтесь, что он хотел сделать. Если он не врет, а преподносит логические доводы, тогда помогите разобраться и объясните ему, почему вы расстроены: эта вещь очень нужная в быту и при покупке новой, необходимо время пойти в магазин.

Ребенок хочет экспериментировать? Прекрасно, поддержите его. Игрушки – это его вещи. Он вправе делать, с ними что угодно. Нельзя за это критиковать. Вы только спросите, зачем он, например, сломал и объясните, почему делать этого нельзя.

Индивидуальные границы

Взрослея, ребенок становится все более самостоятельным. Не запрещайте, но следите за элементарными правилами, которые он должны выполнять, например, когда идет дождь нужно брать с собой зонт, а когда ветер на улице и холодно, надевать шапку. Устанавливайте четкую систему с правилами о том, что он может делать, а что ему нельзя. Например, вечером можно гулять с мамой или папой, а днем — играть со сверстниками около дома, а не у дороги.

Такие четкие правила будут содействовать всестороннему и полноценному психическому развитию малышей. Они станут уверенными в своих силах.

Развитие уверенности с помощью упражнений и игр

• Запишите достижения и положительные качества.
• Подумайте, что хотели бы сделать и чего бы желали достичь.
• Делайте каждый день действия по движению к намерению, цели.

1. Посмотрите себя со стороны. Детки и родители рисуют себя так, чтобы никому не было известно, где находится тот или иной рисунок. Затем картинки перемешиваются, и каждый из них получая изображение, рассказывает, чего нет на рисунке. Правильный вывод о нынешнем эмоциональном состоянии малыша позволяют выявить элементы рассказа.
2. Развитие силы воли, веры. На листке напишите все, что сделали сегодня. Подумайте, а сколько вы умеете и можете научиться? Познание своих дарований способствует повышению личностного роста. Поэтому помогите деткам рассказать о своих мечтах.
3. Вера в свои силы. Ребенку предложите себя изобразить в будущем. Если он видит себя в положительном свете, результат порадует, а если ребенок видит отрицательные стороны, обратитесь к психологу за корректированием.
4. Быстрое решение конфликтных ситуаций. Это упражнение выработает быструю реакцию. Упражняйтесь всей семьей. Один придумывает конфликт, второй говорит, как он на него реагирует. Все очень быстро происходит. После записи наблюдателем мысли участников, проанализируйте результаты с супругом.
5. Укрепление веры в себя. Научитесь ценить свои достоинства и положительные стороны людей. Участниками в этой игре являются родители с детьми. Все стоят в кругу и начинают говорить 3 любезных слов другому человеку по кругу. Вспомните, что вам нравится друг в друге: характер, поведение или внешность?

Регулярно выполняя такие упражнения и игры, детки могут научиться правильно, быстро выражать мысли, ощущения, чувства и станут уверенными.
Посмотрите эти видео. Они помогут развить уверенность в себе не только у ребенка, но и у вас самих: