Уход за ногтями на ногах: увлажнение, питание и педикюр. Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

Наши ноги – большие труженики, которые пробегают много километров за день, неся на себе нас и наши вещи. Однако, к сожалению, мы не отдаем им должного и порой плохо заботимся о них. Мы можем ухаживать за лицом и телом, а ноги оставлять без внимания. Независимо от времени года, очень важно, чтобы ваши ноги и ногти на них выглядели хорошо. Не пренебрегайте возможностью сделать ваши ноги красивыми и ухоженными. Прочитав эту статью, вы узнаете, как ухаживать за ногами и ногтями правильным образом. Кроме того, вы узнаете, как избавиться от мозолей и натоптышей, и в каком случае следует обращаться за медицинской помощью.

Шаги

Часть 1

Ежедневно мойте ноги. Ноги, как правило, загрязняются чаще и быстрее, чем другие части тела, поэтому очень важно следовать правилам гигиены. Если вы принимаете душ с утра и не делаете этого вечером, обязательно мойте ноги, когда возвращаетесь домой. Помимо того, что это признак хорошей гигиены, поступая так, вы заботитесь о том, чтобы постельное белье оставалось дольше чистым.

• Мойте ноги с мылом и теплой водой. Это очистит ваши ноги от пота, грязи и бактерий, которые могут жить на них. Обратите особое внимание на пространство между пальцами. Промокните ноги полотенцем, после того, как вы вымыли их.
• Следите также за чистотой ногтей. Если вы ходите в открытой обуви летом, вы, скорее всего, замечали, что ноги и ногти на них очень быстро пачкаются. Обязательно мойте ноги и ногти, когда это необходимо.

1. Увлажняйте ноги каждый день. Используйте лосьон или крем для ног ежедневно. Если вы хотите, чтобы кожа ваших ног была мягкой и увлажненной, нанесите на нее лосьон или вазелин перед сном и наденьте носки. Проснувшись утром, вы обнаружите, что кожа ног мягкая и увлажненная! Однако не переусердствуйте с увлажнением между пальцами ног, так как это может привести к появлению грибка.

   Носите подходящую обувь. Ваши ноги будут здоровыми, если вы будете носить соответствующую обувь, в которой ваши ноги смогут оставаться чистыми и сухими. Как правило, мы одеваемся так, чтобы чувствовать себя комфортно в зависимости от погодных условий. Подбирая обувь, следуйте этому же принципу.

   • Летом носите обувь, в которой ваши ноги не будут перегреваться и кожа сможет дышать. Если вы наденете туфли, в которых вашим ногам будет жарко, это может привести к неприятному запаху или развитию грибковой инфекции.
   • Держите ноги в тепле в зимний период. Для этого вам понадобятся непромокаемые сапоги и носки. Если вы носите обувь, в которой вашим ногам недостаточно тепло, это может привести к обморожению.

2. Избавьтесь от неприятного запаха. Очень многие люди сталкиваются с этой проблемой, поскольку ноги потеют больше, чем остальные части тела и, как правило, на их поверхности находятся бактерии, которые создают неприятный запах. Если вдруг вы почувствовали, что от ваших ног исходит неприятный запах, предпримите необходимые изменения.

   • Попробуйте чаще менять носки. Если ваши ноги, потеют в течение дня, вы можете брать дополнительную пару носков с собой, чтобы решить проблему с неприятным запахом. Меняйте носки, когда ваши ноги становятся мокрыми от пота.
   • Следите за чистотой обуви. Иногда запах может быть очень сильным, когда пот и бактерии накапливаются внутри обуви. В этом случае каждый раз, когда вы надеваете ботинки, ваши ноги начинают неприятно пахнуть. Обязательно носите носки, мойте обувь и купите новые туфли, если вам не удается избавиться от неприятного запаха.
   • Используйте присыпку для ног от неприятного запаха. Существует много средств, предназначенных для того, чтобы ноги оставались сухими и не имели неприятного запаха. Используйте специальную присыпку от неприятного запаха, тальк или детскую присыпку, чтобы предупредить появление неприятного запаха.

3. Следите за тем, чтобы ваши ноги были сухими. Во влажной среде создаются условия, благоприятные для развития грибковых инфекций. Соблюдение простых правил гигиены поможет вам предупредить развитие грибкового заболевания и связанного с ним неприятного запаха и зуда. Выполняйте следующие действия для того, чтобы ваши ноги оставались сухими и чистыми:

   • Меняйте чаще носки. Это лучший профилактический способ неприятного запаха. Мокрые носки обеспечивают идеальную среду для роста грибка. Если ваши ноги часто потеют, меняйте носки как можно чаще.
   • Используйте присыпку для ног. Многие люди насыпают присыпку внутрь обуви, чтобы она оставалась сухой и чистой.

4. Позаботьтесь о том, чтобы не заразиться грибком, когда вы принимаете душ в общественном месте. Если вы принимаете душ в общественном месте, примите меры предосторожности, чтобы не заразиться грибковой инфекцией. Влажная среда – излюбленное место грибка и бактерий. Поэтому обязательно надевайте тапочки, когда вы принимаете душ в общественном месте.

   • Надевайте вьетнамки или тапочки для душа, когда принимаете душ в общественном месте.
   • Кроме того, не надевайте чужую обувь и не давайте свою другим людям. Если вы спортсмен, следите за тем, чтобы никто не мерил вашу обувь.

5. Правильно обрезайте ногти. Раз в несколько недель обрезайте ногти, чтобы они были здоровыми и сильными. Если делать это неправильно, результатом может быть вросший ноготь, который вызывает болезненные ощущения. Прямая форма ногтя предотвращает его врастание. Кроме того, не подстригайте ноготь слишком коротко, так как это может привести к появлению вросшего ногтя или развитию инфекции.

   • Если вам больше нравится круглая, а не квадратная форма, используйте пилочку для ног, чтобы сгладить края и придать им небольшой изгиб; благодаря этому у вас получится квадратная форма с закругленными краями.

   Часть 2

   Делайте педикюр

   1. Делайте педикюр раз в две недели. Окрашивание ногтей – необязательная часть педикюра, но при регулярном уходе кожа ваших ног будет мягкой, а ногти чистыми и аккуратными. Вам не нужно тратить много денег на то, чтобы делать педикюр в салоне, так как имея под рукой всего лишь несколько инструментов, вы можете сделать педикюр в домашних условиях.

      Начните с массажа ног. Если вы много ходите и порой испытываете боль в ногах, сделайте легкий массаж, прежде чем начинать делать педикюр. Хотя это делать необязательно, это хороший способ немного побаловать себя. Если вы уже выделили время, чтобы сделать педикюр, почему бы не потратить несколько минут на массаж?

   2. Поместите ноги на 5-10 минут в большую миску с водой комнатной температуры. В качестве бонуса, вы можете добавить в воду несколько капель эфирных масел или соли Мертвого моря, чтобы придать ногам приятный запах и смягчить грубую кожу. Выше указано примерное время замачивания, вы можете замачивать ноги на больший период времени, если хотите расслабиться или если коже ваших ступней необходимо дополнительное увлажнение.

      • Проводите процедуру отшелушивания, используя скраб, чтобы избавиться от сухой и мертвой кожи, а также увлажнить ваши ступни. Чтобы кожа на ногах была мягкой и гладкой, очень важно удалять мертвую кожу. Втирайте скраб круговыми движениями, а затем смойте его. Чтобы отшелушить загрубевшую кожу на пятках и нижней части ступни, используйте пилочку для ног или пемзу. Убедитесь, что вы выполняете эту процедуру аккуратно. Если у вас мозоли, счистите поверхностный ороговевший слой бритвой. Благодаря этому кожа ног будет мягкой, и вы избежите болезненных ощущений.

   3. Ухаживайте за ногтями. Подстригайте ногти, пока они еще мягкие. Обрезайте ногти прямо. Не подстригайте их слишком коротко. Не забывайте о кутикуле. Нанесите масло для кутикулы на пальцы ног, чтобы смягчить и увлажнить твердые углы, отодвиньте кутикулу палочкой апельсинового дерева. Масло увлажнит область вокруг ногтя и предупредит разрыв кутикулы.

      • Обрезайте ногти прямо, а не полукругом. Это поможет вам избежать врастания ногтей. Если вы предпочитаете округлую форму, используйте пилочку для сглаживания и придайте ногтю квадратную форму с закругленными краями. Убедитесь, что ногти не слишком короткие.
      • Ухаживайте правильно за кутикулой. Применяйте масло для кутикулы, чтобы смягчить и увлажнить края и отодвиньте кутикулу назад палочкой апельсинового дерева. Убедитесь, что вы не давите слишком сильно, иначе возможно развитие грибковой инфекции. Некоторые люди предпочитают пропускать этот шаг и не прикасаться к кутикуле, так тоже можно делать.

   4. Увлажняйте ноги. Независимо от того, какую обувь вы носите, обязательно увлажняйте кожу ног. После того как вы сделали необходимые отшелушивающие процедуры, используйте лосьон или крем, чтобы защитить кожу. Благодаря этому ваша кожа станет мягкой и увлажненной.

      • Если у вас есть склонность к образованию мозолей, используйте очень жирный крем. Благодаря этому ваша кожа будет хорошо увлажненной и вам не грозит появление мозолей.
      • Если у вас есть трещины на пятках, надевайте носки после того, как вы нанесли увлажняющий крем.

   5. По желанию вы можете покрыть ноготь лаком. Выберите цвет лака на свой вкус. Попробуйте следовать "методу трех мазков", при котором вы делаете два мазка по сторонам и один посредине. Это гарантирует, что лак будет равномерно нанесен на всю поверхность ногтя. После этого используйте топовое покрытие, чтобы достичь длительного результата и глянцевой отделки.

      Часть 3

      Устраните возможные проблемы

      1. Избавьтесь от вросшего ногтя. Это очень частая проблема, которую можно решить в домашних условиях. С осторожностью используйте инструменты для маникюра, чтобы не занести инфекцию. Обрежьте ноготь поперек. Аккуратно поднимите вросшую часть ногтя и подложите крошечный ватный шарик под ногтевую пластину. Меняйте вату каждый день, пока проблема не будет устранена.

         • Защитите палец, пока он еще не зажил. Вы можете перевязать его, чтобы в него не попала инфекция.
         • Если вы замечаете какие-либо признаки инфекции, обратитесь к врачу.

      2. Лечите грибок. Если у вас сыпь, зуд, скорее всего, это может говорить о микозе. Вы можете приобрести в аптеке средство, продаваемое без рецепта от грибкового заболевания ног. Используйте мазь в соответствии с инструкцией до тех пор, пока сыпь и зуд не уменьшатся. Меняйте носки как можно чаще.

         • Если симптомы не исчезнут спустя несколько дней, обратитесь к врачу.
         • Ногтевой грибок – это разновидность грибка, которая тяжело поддается лечению. Если ваши ногти на ногах коричневого или желтого цвета и имеют трещины, обратитесь к врачу. Врач назначит вам необходимое лечение.

      3. Лечите бурсит большого пальца стопы. Бурситом большого пальца стопы называют деформацию сустава, приводящую к косному выступу у основания большого пальца. Это заболевание может быть очень болезненным, если не предпринимать меры, чтобы исправить проблему. Бурсит может сформироваться на одной или обеих ногах. Он может быть наследственным, но чаще всего вызывается ношением туфель на высоких каблук с узкими носками. Такие туфли оказывают давление на большой палец ноги.

         • Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была удобной. Попробуйте поменять туфли на шпильках на удобные балетки.
         • При бурсите большого пальца стопы рекомендуется использовать специальные ортопедические подкладки. Вы можете приобрести их в аптеке. Подкладку помещают на косточку, чтобы предотвратить давление и трение об обувь.
         • Рассмотрите возможность оперативного вмешательства. Если вы испытываете болезненные ощущения, поговорите с врачом об операции, если другие методы лечения не помогают.

      4. Проконсультируйтесь с ортопедом, если испытываете боль в ногах. Если вы испытываете боль, важно обратиться к врачу.

         • Очень часто случаются переломы нижних конечностей.
         • Вы можете усугубить проблему, если много времени будете проводить на ногах.
      • Если у вас нет разделителей для пальцев ног, вы можете использовать скрученную салфетку, которую следует вставить между пальцами ног.
      • Не обрезайте и не счищайте кутикулу.
      • Увлажняйте ноги каждый день.
      • Не срезайте ногти слишком коротко, этим вы можете вызвать кровотечение.
      • Всегда используйте жидкость для снятия лака без ацетона, так как ацетон сушит ногти и кожу/кутикулу.
      • Если вы красите ногти на ногах, наносите небольшое количество вазелина на кожу вокруг ногтей. Благодаря этому ваши ногти будут выглядеть аккуратнее и кожа вокруг ногтя останется чистой.
      • Вы можете многому научиться у профессионалов, так что побалуйте себя процедурой в салоне, когда вам это нужно – задавайте вопросы и смотрите внимательно!
      • Используйте кончик палочки апельсинового дерева, завернутый в вату и смоченный в жидкости для снятия лака, чтобы избавиться от погрешностей и лишних мазков лака возле кутикулы или на коже вокруг пальцев.
      • Когда ваши здоровые и неотразимые ножки готовы к лету, покажите их в красивых шлепанцах или сандалиях вашего любимого цвета.
      • Не обязательно делать педикюр в салоне. Вы никогда не знаете, насколько тщательно обрабатывались инструменты, поэтому всегда существует риск занесения инфекции.
      • После душа или ванны, нанесите немного лосьона на кожу ног и наденьте носки. Это отличный способ сделать кожу мягкой и нежной.

      Предупреждения

      • Если у вас диабет, будьте особенно осторожны, когда проводите отшелушивающую процедуру, обрезаете ногти на пальцах ног или отодвигаете кутикулу во время педикюра. Убедитесь, что вы не наносите себе травмы, иначе это чревато серьезными последствиями.

В ожидании лета любая женщина стремится выглядеть идеально. Прическа, макияж, фигура, одежда – учитываются все нюансы, даже самые мелкие. И, конечно же, ни в коем случае нельзя обходить вниманием ноги. Ведь потрескавшиеся пятки и желтые ногти в открытых босоножках способны испортить общее впечатление от самого совершенного образа. Регулярный уход за ногтями на ногах и кожей стоп поможет вам стать обладательницей самых красивых ножек в мире.

В арсенале современных красавиц есть самые разнообразные средства по уходу за ногами – от недорогих до элитных серий. Кроме того, не стоит забывать о том, что существует большое количество различных народных средств по уходу за ногами, которые зачастую действуют гораздо эффективнее уже готовых средств.

Наверняка каждая из нас хоть раз в жизни видела ножки маленького ребенка – нежные и мягонькие. Так куда же исчезает эта мягкость и нежность у взрослого человека? По мере роста человека нагрузка на ноги значительно возрастает. Кроме того, немалую роль играет и обувь. Среднестатическая современная женщина проводит в обуви около 11 часов в сутки. Зачастую ради красоты женщины жертвуют удобством и нога оказывается зажатой в узкой обуви, в результате чего нарушается кровообращение, повреждаются кожные покровы.

Если уход за ступнями ног недостаточно тщателен, их состояние стремительно ухудшается:

• Из-за того, что обувь зачастую неудобна, нарушается кровоснабжение, в результате чего повышается потливость – кожа использует пот, как смазку. Пытаясь тем самым компенсировать свое положение.
• Из-за механического трения мокрой от пота кожи об обувь возникают мозоли. Все мозоли могут проходить через три стадии – краснота и припухлость кожных покровов в области контакта, возникновение пузырей с жидким подкожным содержимым. После этого кожа на месте возникновения мозоли значительно грубеет и становится шершавой. Если на этой стадии не предпринять необходимых мер, кожа огрубеет очень сильно, покрываясь толстым роговым слоем. В особо тяжелых случаях именно под этим ороговевшим слоем кожи и находятся пузыри с водяным содержимым. Однако не стоит доводить до таких крайностей.
• Зачастую женщина сталкивает с такой проблемой, как растрескивание кожи на пальцах и пятах ног. Это практически всегда происходит из-за зажатости стопы в обуви, неправильном питании и несвоевременном удалении ороговевшего слоя кожи.
• Кроме того, женщина, которая недостаточно тщательно и систематически ухаживает за своими ногами, намного сильнее подвергается риску заражения грибковыми заболеваниями кожи и ногтей.

Разумеется, проблему гораздо проще предотвратить, чем бороться с её последствиями. Именно поэтому в данной статье максимально доступно и подробно описан уход за стопами ног. Если вы потратите совсем немного своего времени, то будете с гордостью демонстрировать свои красивые и ухоженные ножки. Правильный уход за ногами помогает сохранить не только красоту, но и здоровье.

Ногти на ногах нуждаются в постоянном уходе не меньше, чем кожа ног. Педикюр вы можете сделать практически в любом салоне. Однако его можно сделать и в домашних условиях. Все, что вам понадобится – это:

• Горячая вода
• Маникюрные ножнички
• Пилочка для ногтей
• Пемза

Тщательно распарьте ноги, после чего обрежьте ногти, не упуская из виду уголки. После этого обработайте ногти пилочкой, не обходя вниманием уголки. Высушите ноги и покройте ногти цветным или прозрачным лаком.

Уход за пятками

Если вы почувствовали, что при ходьбе у вас дискомфортные ощущения – боль, жжение в области стоп, особенно пяток, скорее всего, у вас имеется на них повреждение кожных покровов – трещины. Трещины способны доставить массу весьма неприятных минут, а также привести к достаточно серьезным последствиям. Меры необходимо принимать незамедлительно. При первых же симптомах дискомфорта тщательно осмотрите подошву ног и при обнаружении даже самых незначительных трещин немедленно начинать лечение.

Важно! В том случае, если с момента возникновения трещин прошло достаточно много времени, а вокруг трещин появилась краснота, припухлость или гнойники, либо же если при трещинах пяток у вас без видимых причин повышается температура тела, не предпринимайте никаких самостоятельных действий и немедленно обратитесь к врачу.

Начиная лечение, будьте готовы к тому, что до достижения конечного результата – идеально гладких и красивых ступней ног, пройдет не менее месяца, поэтому начинать необходимо уже сейчас. Как уже говорилось выше, для этого вы можете использовать самые различные средства – как покупные, так и приготовленные в домашних условиях. Ниже описан уход за ногами народными средствами с применением доступных подручных средств.

1. Замечательно способствует увлажнению кожи и смягчению трещин обыкновенный чистый вазелин, который можно купить в обычной аптеке. Также приобретите борную кислоту. Перед сном сделайте горячую ножную ванночку с борной кислотой из расчета 1 столовая ложка на один литр воды. Продолжительность ванночки должна составлять около 20 минут, после чего ноги необходимо ополоснуть чистой водой и высушить. После этого на имеющиеся трещины нанести толстый слой вазелина и наложить поверх него сложенный бинт, зафиксировав его бинтом. Оставить повязку на всю ночь, на следующий день повторить. Процедуры необходимо повторять до тех пор, пока трещины не заживут полностью.
2. Если трещины очень глубокие и начинают появляться признаки воспалительной реакции, их необходимо обрабатывать мазями, в которых содержаться антибиотики. Мазь необходимо наносить на трещины круговыми движениями, достаточно толстым слоем. Повязку накладывать нет никакой необходимости. Часто встречается мнение. Что для лечения трещин на пятках наиболее хорошо подходят стероидные мази. Доля истины в этом есть – содержащиеся в мази стероиды создают мощный барьер, который не позволяет микробам проникнуть еще глубже в трещину кожи. Однако нельзя забывать о том, что подобные мази зачастую могут вызывать различные нежелательные реакции, поэтому применять их можно только с разрешения врача – дерматолога.
3. Кроме пяток, зачастую трещины возникают также между пальцев ног. При этом человек испытывает мучительные болезненные ощущения. Кроме дискомфорта, трещины между пальцев очень быстро способствуют развитию грибковых заболеваний. Именно поэтому лечение трещин между пальцами надо сразу начинать с применением антигрибковых препаратов. Наиболее оптимальный препарат вам поможет подобрать врач – дерматолог. Обрабатывать им ноги необходимо не менее трех раз в сутки, предварительно вымыв ноги с мылом и высушив их. Не забывайте о том, что вытирание ног может привести к повреждению целостности кожных покровов и возникновению трещин. Ни в коем случае трите кожу полотенцем, а аккуратно промакивайте воду.

Народные способы ухода за ногами

Природа уже не одну сотню лет всегда с готовностью приходит на помощь к человеку. Уход за ногами также не стал исключением. Существует огромное количество народных рецептов. Однако, подбирая для себя подходящий, учитывайте особенности своего организма и индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав компонентов. Природные компоненты ускоряют заживление трещин и микротрещин, хорошо увлажняют кожу и оказывают общее оздоравливающее действие на ноги.

1. Если у вас на пятках имеются трещины, значительно облегчить ваше состояние вам помогут обыкновенные яблоки. Натрите яблоко вместе с кожурой на мелкой терке. Получившееся пюре необходимо наложить на слой плотной ткани и приложить к имеющимся повреждениям кожных покровов. Тканевую повязку необходимо плотно зафиксировать при помощи бинта. Оставить такой компресс желательно на всю ночь, утром обработав ноги любым увлажняющим средством. Как правило, для полного исчезновения всех маленьких трещин необходимо 5 – 7 процедур.
2. Не менее эффективно заживляет трещины сок свежего огурца. Если трещины кожи относительно небольшие, вы можете просто смазывать их срезом свежего огурца. Если же трещины глубокие, вам необходимо приготовить следующие компоненты: Два свежих огурца средних размеров. Желательно отдать предпочтение тем сортам огурцов, которые выращиваются у нас в России. Три столовых ложки любого натурального меда, и 5 ложек измельченных до пюреобразного состояния листьев древовидного алоэ. Обратите внимание на то, что растение должно быть не моложе трёхлетнего возраста. Все компоненты тщательно смешайте, поместите в стеклянную емкость и поставьте в прохладное и темное место на неделю. После этого на ночь делайте компресс – на марлевую ткань нанесите толстый слой смеси, приложите на поврежденное место, зафиксируйте бинтом. Уже через 10 дней заживут самые глубокие трещины. Будьте аккуратны с этим рецептом в том случае, если у вас ранее были случаи аллергических реакций на мед и иные продукты пчеловодства.
3. Мелкие и неглубокие трещинки замечательно вылечит обыкновенный свежий помидор. Просто после каждого мытья ног протирайте ступни свежим срезом помидора. Если трещины более глубокие, смочите ватный тампон или марлевую салфетку в томатном соке и приложите их к трещине на 15 – 20 минут. Продолжительность курса лечения – не менее одного месяца. Ни в коем случае не повторяйте ошибки большого количества женщин и не используйте для компрессов кетчуп – вы получите абсолютно противоположный эффект.
4. Еще один верный помощник в борьбе с трещинами и потертостями – это широко распространенная трава «высокий девясил». Сушеный девясил можно купить в аптеке. Его полезные свойства были известны с давних пор – наши предки его специально выращивали и с успехом применяли для лечения многих заболеваний. Для лечения трещин на коже подошв приготовьте следующее средство: измельчите на кусочки свежую траву высокого девясила, поместите ее в мешочек из марли и поместите в кипящую воду на одну – две минуты. После этого дайте высохнуть, не отжимая мешочек. Не давая компрессу остыть, приложите его на трещины. Также это средство просто замечательно помогает при натоптышах и застарелых мозолях. Лечение необходимо продолжать до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.
5. Достаточно быстро и эффективно заживляет трещины и мозоли свежий капустный лист. Лечение происходит следующим образом – возьмите свежий капустный лист, ошпарьте его крутым кипятком, после чего иссеките его ножом в различных направлениях. Это необходимо сделать для того, чтобы капуста пустила свой сок. После этого приложите лист к пострадавшему месту и зафиксируйте его бинтом либо любой повязкой. Оставьте компресс на 5 – 6 часов. После этого нанесите на кожу ступней любой увлажняющий крем для ног. Для лечения не рекомендуется использовать верхние листы капусты, так как их действие не настолько эффективно.
6. Следующий рецепт предлагает лечение трещин, используя при этом картофель. Для этого вам необходимо ежедневно перед сном парить ноги в картофельном отваре. Для его приготовления тщательно вымойте 5 средних клубней картофеля, отварите их, предварительно не очищая. После того, как картофель будет готов, очистите его от кожуры и разомните его до состояния пюре. Пюре добавить в 3 литра горячей воды, в которой и варился этот картофель. Держать ноги в отваре необходимо держать до тех пор, пока он не остынет. После этого ополосните ноги теплой чистой водой и промокните полотенцем и обработайте любым жирным кремом. Крем необходимо нанести достаточно толстым слоем, после чего не забудьте надеть хлопчатобумажные носочки.
7. В том случае, если вышеописанные способы вам не помогли вовсе или же не в полной мере, попробуйте более сильное средство. Для его приготовления вам понадобится: один стакан молока, две столовые ложи любого натурального меда, и две столовые ложки листьев мать - и – мачехи. Листья тщательно промойте и измельчите. Обратите внимание на небольшой нюанс – листья нельзя измельчать с помощью ножа, так как при контакте с металлом они теряют все полезные вещества. Поэтому наиболее оптимальным вариантом будет измельчение листьев руками. После этого доведите молоко до кипения на водяной бане. После того, как оно закипит, всыпьте в молоко измельченные листья и кипятите в течение получаса, непрерывно помешивая. После этого выключите огонь и добавьте в получившуюся кашицу мед, тщательно перемешав все ингредиенты. Смесь необходимо наносить на марлевую салфетку, которую вы и будете накладывать на трещинки кожи. Компресс желательно делать на ночь, а утром, сполоснув ноги чистой водой, обрабатывать их увлажняющим кремом. Даже самые застарелые и глубокие трещинки заживают в кратчайшие сроки.
8. Практически все люди знают об удивительном воздействии меда на организм. Однако очень мало кому известен тот факт, что мед не только снимает воспалительные реакции, но и обладает сильным ранозаживляющим действием. И с трещинками на пятках мед справится достаточно быстро. Нанесите толстый слой меда на плотную ткань, наложите на трещины и зафиксируйте при помощи повязки. Желательно эту процедуру также делать перед сном, оставляя повязку на всю ночь. Утром ноги необходимо ополоснуть чистой водой и смазать трещинки обыкновенным детским маслом, после чего наклеить лейкопластырь. Это необходимо для того, чтобы кожа не теряла свою влагу. Однако будьте внимательны при нанесении масло – наносите его только на трещину, не пачкая кожу вокруг. В противном случае вы не сможете наклеить лейкопластырь на жирную кожу. Кроме того, еще раз обращаем ваше внимание, что этот метод ни в коем случае нельзя использовать людям, склонным к аллергическим реакциям.
9. Еще один способ избавления от трещин используется многими женщинами уже не одно десятилетие. Для приготовления этого средства вам понадобится: одно сырое куриное яйцо, 200 грамм уксусной эссенции, и 200 грамм сливочного масла. Поместите яйцо в скорлупе в небольшую стеклянную емкость и залейте её уксусной эссенцией так, чтобы она полностью покрывала яйцо. Оставьте яйцо на двое – трое суток – за это время уксусная эссенция полностью растворит яичную скорлупу, оставив лишь тоненькую пленочную оболочку. Слейте уксусную эссенцию, добавьте к яйцу сливочное масло и тщательно разотрите. Получившуюся смесь заверните в марлевую ткань, приложите к трещинам и сверху наденьте носки. Такой компресс оставьте на 2 – 3 часа, после этого необходимо сделать горячую ножную ванночку с добавлением соды из расчета 3 столовые ложки соды на литр воды. Ноги надо парить в течение минимум получаса, после чего очень аккуратно снять ороговевший слой кожи с помощью пемзы или специально предназначенной для этих целей педикюрной пилочкой. После этого промокните ноги полотенцем, дайте им слегка обсохнуть и нанесите любой питательный крем для ног. Процедуры необходимо повторять каждый день до полного заживления трещин, которое, как правило, наступает уже через 5 дней.
10. Не менее эффективно заживляет трещины свиной нутряной жир. Для устранения трещин перед сном нанесите свиной жир на трещины очень густым слоем, после чего оберните ступни полиэтиленовой пленкой и наденьте поверх теплые шерстяные носки. Утром жир полностью впитается. Повторять процедуры необходимо каждый день до полного заживления трещин. А в том случае, если после того, как трещины исчезнут, вы будете продолжать делать эту процедуру один раз в неделю, вы будете надежно защищены от повторного возникновения растрескивания кожи.

Красивые ноги – это просто

Однако уход за пятками ног – это не единственное слагаемое успеха. Не менее важен ухоженный и здоровый вид всей стопы в целом. Для этого в арсенале у женщин также есть несколько замечательных средств.

1. Народная медицина предлагает вниманию современных женщин один очень старый, но весьма действенный рецепт придания ножкам здорового и ухоженного вида. Для этого вам необходимо взбить в емкости 100 грамм сливочного масла, влить в него половину стакана простокваши и перемешать все. Сделайте горячую ножную ванночку с добавлением пищевой соды, попарьте ноги полчаса, промойте чистой водой и обсушите. После этого нанесите смесь простокваши и масла, оберните полиэтиленовой пленкой и наденьте носочки, оставьте на ночь. Через неделю ваши ножки преобразятся до неузнаваемости.
2. Пропарьте ноги в горячем содовом растворе, ополосните проточной водой и обильно смажьте любым растительным маслом. Оберните ноги полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь.

Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит сохранить кожу ваших ног здоровой и красивой. Во первых, не злоупотребляйте принятием ванной – длительное воздействие (более 30 минут) горячей воды очень сильно сушит кожу. Во вторых, если у вас сухая кожа ног, старайтесь не использовать для мытья обычное мыло. Для вас наиболее оптимальным вариантом будет мыло с содержанием ланолина или обыкновенное детское мыло.

Несмотря на то, что хождение босиком оказывает благотворное влияние на общее состояние организма, ходить босиком по горячим поверхностям, например, по горячему песку или камням, не рекомендуется, так как может привести к возникновению повреждений кожных покровов стопы.

Помните о том, что, если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обязательно обратитесь к врачу - лечение и уход за ногами под контролем врача помогут достичь желаемого результата гораздо быстрее. И после того, как вы избавитесь от проблем, обязательно уделяйте внимание предупреждению и профилактике повторного возникновения заболеваний ног.

Красивые ступни ног – это результат систематического и тщательного ухода за кожей. Траченное на это, обязательно окупится с лихвой – вы будите ловить восхищенные взгляды и чувствовать себя самой-самой! Ведь это именно то, чего хочет любая женщина!

Обсуждение 1

О красоте ног женщины обычно вспоминают в теплое время года, когда наступает пора носить открытую обувь. Однако чаще всего уход за ногтями на ногах ограничивается косметическими манипуляциями.

А ведь хороший педикюр – это целый комплекс процедур, среди которых нанесение цветного покрытия имеет наименьшее значение.

Почему это так важно

Пальцы ног обычно скрыты одеждой или обувью, однако это не значит, что ухаживать за ними нужно меньше, чем за руками и другими частями тела.

Гигиенический педикюр, процедура которого должна выполняться периодически, ставит своей целью поддержание здоровья ногтя, ведь на ногах они более уязвимы.

Из-за постоянного пребывания в не самых комфортных условиях ногти на ногах могут деформироваться, отслаиваться, врастать.

Кроме механических повреждений также многие люди сталкиваются с грибком, который в некоторых случаях приводит к полному разрушению ногтя.

Все эти проблемы неприятны не только с эстетической точки зрения:

• вросший ноготь может стать причиной боли при ходьбе;
• грибок поражает не только ногтевую пластину, но и кожу, что приводит к постоянному зуду и жжению.
• неправильно остриженная пластина может травмировать кожу соседних пальцев.

Найти можно и множество других примеров, которые подтверждают необходимость постоянного и правильного ухода за ногтями на ногах. Кроме того, педикюр обычно не ограничивается одними только ногтями, так как одновременно положительный эффект заметен и на стопе.

В чем отличие от ногтевых пластин на руках

Строение ногтей на руках и ногах практически одинаковое, так как роговой отросток состоит из нескольких частей:

• корень, который находится под кожей и представляет собой живые клетки;
• ложе, к которому крепится ногтевая пластина;
• свободный край.

Сама ногтевая пластина представляет собой уже мертвые клетки, поэтому она не может болеть. Болевые ощущения – это следствие травмы тканей ложа, в котором расположено очень много кровеносных сосудов.

Свободный край – это выступ, который необходимо обрезать. Разница между ногтями на руках и на ногах связана с особенностями организма.

К примеру, на пальцах ног ногти растут намного медленнее, на что влияет недостаток кровоснабжения.

Толщина пластины больше на ногах из-за большой нагрузки на нижние конечности. Особенно это заметно у людей, которым часто приходится ходить или стоять.

Как ухаживать за ногтями на ногах

Рекомендуется делать гигиенический педикюр на протяжении всего года не реже, чем раз в месяц. Однако этого недостаточно, чтобы поддерживать ногти в хорошем состоянии, поэтому требуется и ежедневные процедуры в виде ванночек и удаления грязи под свободным концом деревянной палочкой. Проводить удаление грязи необходимо максимально осторожно, чтобы не задеть мягкие ткани.

Какими средствами пользоваться

В салоне красоты мастер ногтевого сервиса во время педикюра пользуется целым набором различных средств и инструментов.

Не все они используются постоянно, однако в маникюрном пенале должны присутствовать:

• ножницы;
• щипчики для ногтей;
• пилочки;
• апельсиновая палочка.

Пилочку для ног можно использовать одноразовую, особенно если уже есть поражение грибком. Это позволяет избежать заражения других пальцев.

Сам пораженный ноготь отрезают параллельно корню щипчиками, так как он имеет уплотненную структуру, и ножницы не могут справиться с ним.

Апельсиновые палочки относятся к одноразовым инструментами и используются для удаления грязи под ногтями ног, а также для отодвигания кутикулы.

Удаление кутикулы на ногах желательно не делать, либо срезать ее не полностью. Проблему кутикулы на ногах хорошо решает масло, которое втирается вокруг ногтевой пластины и размягчает кожу.

Однако обычно такой же эффект получается после горячей ванночки для ног с добавлением соли, растительных или эфирных масле, а также лекарственных трав.

Масла и гели

Во время педикюра можно использовать растительные масла, к примеру, оливковое. Оно хорошо смягчает и питает кожу, поэтому отодвинуть проще, а удаление заусениц становится менее опасным.

Кроме натуральных масел можно покупать специальные наборы для ухода за ногами — масла и гели.

Они продаются в специализированных магазинах и предназначены для решения конкретной проблемы:

• ускорение роста;
• осветление пластины;
• укрепление пластины;
• против отслаивания;
• для кутикулы.

Данные средства могут выпускать в виде покрытий. К примеру, гели для осветления или корректоры для ухода за ногтями на ногах. Другие же используются только для втираний в проблемную зону вокруг ногтя, поэтому продаются в форме «карандаша».

Что лучше делать после удаления ногтя

После операции по удалению ногтя заживление происходит довольно медленно, поэтому примерно месяц необходимо проводить перевязки.

Уход за ногтями на ногах после снятия ногтя заключается в промывании оперированного места антисептиком и смазывании антибактериальной мазью.

Видео: как сделать ПЕДИКЮР в домашних условиях

Данные средства используются, чтобы избежать заражения незащищенной области. В первые дни запрещено мочить ногу, поэтому стоит отказаться от привычных ванночек для ног.

На оперированном ногте до полного выздоровления не проводится никаких процедур кроме указанных врачом.

В случае если ноготь отрастает слишком медленно или его рост остановился на половине ложа, необходимо проконсультировать с врачом.

Чаще всего это связано с недостатком и минералов в рационе, поэтому необходимо пересмотреть меню и продолжать использовать антибактериальные мази.

Сразу после удаления необходимо носить носки только из натуральных тканей и просторную обувь. После полного выздоровления ногтя можно приступать к обычным процедурам по уходу.

Уход за ногтями на ногах в домашних условиях

В первую очередь необходимо приготовить горячую ванночку для ног. Она размягчит ноготь и кутикулу. В воду необходимо добавить немного морской соли, однако это не единственный компонент, который можно использовать.

Ванночка принимается 15-20 минут. Сразу после водной процедуры необходимо использовать крем или масло, которые дополнительно смягчат область вокруг ногтевой пластины.

Кроме того массажные движения улучшат кровообращения в пальцах нижних конечностей. Втирать необходимо последовательно в каждый палец.

После нанесения масла для кутикулы с помощью апельсиновой палочки необходимо максимально отодвинуть ее в сторону. Так как кожа размягчена, то сделать это будет довольно просто. После чего можно дополнительно промассажировать пальцы ног.

Стричь ногти на ногах необходимо по прямой линии. Не нужно пытаться закруглить ложе за счет обрезания уголков, так как это часто приводит к врастанию.

Обрезать нужно максимально коротко, но на большом пальце оставляют свободный край в несколько миллиметров. После ножниц можно использовать пилочку.

Работать ею нужно только в направлении от края к центру. Ноготь обрабатывается таким образом до 3 раз.

После основной процедуры ухода, можно нанести масло для укрепления ногтя или покрытие, к примеру, от грибка, если в ближайшее время намечается прогулка в общественном месте в открытой обуви.

Люди, которые правильно и постоянно ухаживают за ногтями на ногах, не только могут похвастаться красивыми ногами в любое время года.

Они намного реже сталкиваются с проблемами ног, такими как трещины в пятках, сухость подошвы и так далее.

Следует помнить, что уход за ногтями на ногах – это необходимая процедура не только для женщин, но и мужчин.

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение , но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми .

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.

Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:

— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;

— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;

— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;

— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.

Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки - в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.

Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.

Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.

Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

С уважением, Валентина Уткина.

Очень полезная статья о ногтях на ногах, и как за ними правильно ухаживать. Пусть сейчас зима, и красоту ногтей редко удается выставить напоказ. Однако почитайте. Зима пройдет обязательно!

Ногти на ногах растут примерно в 3-4 раза медленнее, чем на руках, и полностью заменяются за один год. Поэтому очень важно содержать их в хорошем состоянии, ведь все проблемы будут заметны дольше.

Мы подобрали для вас лучшие советы по уходу за ногтями на ногах, которые помогут вам сохранить их здоровье и хороший внешний вид, и вы сможете носить туфли с открытыми носами при любой подходящей погоде.

1. Регулярно увлажняйте

Существует много способов увлажнить ногти на ногах, самое главное, делать это регулярно. С возрастом ногти становятся более ломкими, особенно если вы регулярно покрываете их лаком, поэтому стоит увлажнять их как минимум раз в неделю.

В этом могут помочь кремы по уходу за кутикулой, но если вы хотите пользоваться натуральными продуктами, увлажняйте ногти вазелином или маслом витамина Е. Достаточно просто втирать выбранное средство в ногтевую пластину.

2. Избегайте опасных ингредиентов в лаке

Большая часть средств для снятия лака не содержит ацетона и не сильно сушит, сам лак гораздо дольше контактирует с ногтем и может вызвать его пожелтение. Ингредиенты, которые должны вызвать опасение: толуол, дибутилфталат и формальдегид.

И еще один совет: удаляйте лак средством, которое не содержит спирт.

3. Мойте ноги правильным мылом

Очень важно содержать ноги и ногти в чистоте, но для этого подойдет не каждое мыло. Подберите деликатное средство со сбалансированным pH, чтобы очищение ног не приносило им вреда. Не забывайте тщательно просушивать ногти на ногах, избегая растирания их грубым полотенцем.

4. Обеспечьте организм биотином и кератином

Биотин (витамин В7), также известный как витамин Н или коэнзим R, влияет на формирование толщины ногтя, что очень важно, если вы хотите избежать расслаивания.

Если ваше питание сбалансировано, нет необходимости в добавках, просто постарайтесь употреблять больше орехов, корнеплодов и яиц.

Кератин является главным белком ногтей, поэтому его тоже должно быть необходимое количество. Чтобы повысить его выработку в организме, употребляйте больше постного мяса с бобовыми и орехами, а также желатина.

5. Правильно подстригайте

Пользуетесь вы ножницами или специальными щипчиками, но ногти всегда должны быть правильно подстрижены. В зависимости от скорости роста делать это нужно раз в 2 недели - месяц.

Срезать ноготь нужно посередине, не затрагивая уголков, ведь если вы будете их подстригать, ноготь может врасти.

6. Регулярно массируйте

Массаж ступней и ногтей повышает циркуляцию крови, что очень полезно для ногтевых пластин. Поэтому прислушайтесь к этому совету и массажируйте ноги и ногти как минимум раз в неделю.

Старайтесь вовсе не применять массажные масла, лучше взять антисептический крем для ног, например, с алоэ вера.

7. Носите шлепки в местах, где нужно разуваться

Можно свести к минимуму риск грибковой инфекции, если в любом общественном месте, где требуется разуваться, например, в душевых и раздевалках, носить шлепки.

Для дополнительной безопасности, придя домой, сразу же мойте ноги с деликатным антибактериальным мылом.

8. Не носите тесную обувь

Всегда подбирайте удобную обувь, которая вам впору. Если ваши ногти постоянно вдавливаются в кожу, риск вросшего ногтя и других проблем существенно повышается.

9. Оставляйте кутикулу

Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста.

Большинство косметологов аккуратно сдвигают кутикулу, но остались и те, кто продолжает ее срезать. Кроме повышенного риска подхватить инфекцию это также повреждает ноготь в долгосрочной перспективе.

10. Как подстригать утолщенные ногти

Если у вас утолщенные ногти на ногах, которые чаще всего становятся такими в результате грибковой инфекции, лучше всего использовать специальные щипчики. Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста, и тогда вы не будете сталкиваться с расслаиванием, которое часто встречается при утолщении ногтей.