Как вести себя после развода: советы женщинам

Принято считать, что развод после 5-10 лет относительно благополучной совместной жизни является тяжелейшим испытанием главным образом для женщины. Во всяком случае, практика подтверждала тот факт, что прекрасная половина человечества нуждается в профессиональной помощи. Мужчины же, как и положено сильному полу, якобы адаптируются к новым условиям жизни. Однако лет 10 назад психотерапевты стали с удивлением отмечать, что разведенные мужчины в большинстве своем чувствуют себя не так комфортно, как все привыкли полагать. Как
ведет себя мужчина после развода, и как вести себя с ним нам – женщинам?..

С ЦИФРАМИ В РУКАХ

Для того чтобы правильно оценить масштабы явления, о котором пойдет разговор – мужском постразводном синдроме – сначала поговорим о том, как переносят вынужденную свободу женщины. Например, один из крупнейших специалистов в области психотерапии Норман Фарбероу утверждает, что практически никто из представительниц прекрасного пола после развода и распада союза, просуществовавшего несколько лет, не возвращается к прежнему уровню душевного и физического здоровья. Во всяком случае, каждая восьмая разведенная дама, по статистике, пытается свести счеты с жизнью. Каждая четвертая – обращается за помощью к психотерапевту (хотя выраженную депрессию, требующую лечения, испытывают более половины дам, освободившихся от семейных уз). И более половины всех продаваемых в так называемых цивилизованных странах антидепрессантов приобретают женщины, находящиеся в состоянии развода менее года!

Мужчинам же, во всяком случае, на первых порах действительно легче. И это подтверждают исследования: 65 процентов разведенных мужчин повторно вступают в брак в течение уже первых пяти лет. Все это вполне объяснимо с точки зрения психоанализа. Дело в том, что каждый мужчина уже имел опыт разрыва с важной для него женщиной – матерью. В возрасте 5-7 лет мальчики психологически перестраиваются. Они постепенно перестают чувствовать себя частичкой мамы и, как говорят психотерапевты, переходят в мужскую субкультуру. Поэтому второй разрыв с близкой и любимой женщиной проходит значительно легче. Еще 15 процентов представителей сильного пола обретают новую семью между 5 и 10 годами второго этапа холостяцкой жизни. Но вот оставшиеся 20 процентов и составляют в настоящее время объект пристального изучения психотерапевтов, поскольку создают новую семью (или обретают постоянную партнершу) только спустя 20 и более лет после распада первой семьи.

В РОЗОВЫХ ОЧКАХ

Для того чтобы понять, почему такое большое количество мужчин испытывают многочисленные психологические (вслед за ними и физические) проблемы, оказавшись «на свободе», следует упомянуть о тех надеждах, которые они испытывают, стремясь к разводу.

Большинство мужчин надеются, что, освободившись от законной супруги, встретят более достойную женщину – более красивую, сексуальную, добрую, заботливую и чаще всего более молодую. То есть усталость от обыденного супружеского секса подогревает полет фантазии, которая услужливо рисует в воображении фантастические картины и сулит яркие сексуальные ощущения, причем с разными партнершами.

И второй, часто не менее важный мотив разорвать отношения с семьей – стремление избавиться от ответственности за домочадцев. Или хотя бы уменьшить эту ответственность.

УТРАЧЕННЫЕ ИЛЛЮЗИИ

Однако опьянение вновь обретенной свободой у мужчин длится, как правило, всего лишь несколько месяцев, а иногда даже недель. А затем в душу медленно, но верно начинает закрадываться разочарование.

Оказавшись «на свободе», мужчина ведет себя совсем не так, как ему самому хотелось бы. Представители сильного пола пытаются реализовать в первую очередь свои самые смелые сексуальные фантазии. Как правило, появляется сразу несколько партнерш: одна – постоянная, другие – временные. И чаще всего эти краткосрочные (двух-трехразовые) импульсивные связи приносят более всего разочарований. Хотя именно на них мужчины и возлагают больше всего надежд. Дело в том, что супружеский секс имеет одну очень важную особенность. Речь идет о так называемой подстройке – психологической и физиологической. После нескольких лет совместной жизни особого сексуального (эмо­ционального) влечения супруги, конечно, не испытывают, зато возбуждение приходит достаточно скоро, без длительных прелюдий и сантиментов. Близость происходит стереотипно, но уровень наслаждения, как правило, высокий, разрядка наступает быстро – в течение 4-5 минут. И все это в совокупности дает ощущение комфорта.

Но интимная жизнь с новыми и часто малознакомыми партнершами требует от мужчины гораздо больших психологических и физиологических затрат. Во-первых, партнершу надо склонить к интимным отношениям. Во-вторых, ее нужно довольно долго ласкать. В-третьих, сам половой акт более длительный и «энергоемкий». По статистике, во время близости с женой частота сердечных сокращений у мужчин увеличивается на 8-10 ударов в минуту и держится на этом уровне в течение 3-5 минут после кульминации. Если партнерша новая, мужские сердца бьются в среднем на 30-40 ударов чаще обычного и «успокаиваются» лишь через 10-20 минут после достижения оргазма. Существует и четвертый нюанс: после полового акта с новой партнершей нужно продолжить общение, а очень часто еще и отвезти ее домой. Конечно же, такая близость доставляет массу радостей, но она и отнимает массу сил, снижает работоспособ­ность, желание проявлять инициативу и т.д.

Самое курьезное, хотя и печальное одновременно, заключается в том, что, согласно исследованиям психотерапевтов разных стран, у большинства разведенных мужчин уже через год-полтора после развода существенно снижается половая активность. Многие из них даже отвергают откровенные предложения секса со стороны женщин, часто молодых и темпераментных.

Помимо проблем в личной жизни, возникают и проблемы чисто социальные. Да, нести ответственность за семью необходимость отпала, однако на неокрепшие мужские плечи легла другая ноша – ответственность за самого себя. И вот к такому повороту событий многие представители сильного пола оказываются абсолютно не готовыми. Во-первых, не с кем посоветоваться в трудную минуту, некому пожаловаться на неприятности. Ведь любовница, пусть даже самая доброжелательная, не настолько близка, как жена, поэтому не каждый мужчина станет раскрываться перед ней. Да и не всякая любовница станет выслушивать от своего кавалера сетования на судьбу.

Кроме того, после нескольких недель холостяцкой жизни многие мужчины обнаруживают в себе массу разрушительных импульсов, как-то: желание выпить сверх меры, желание вкусно и чересчур обильно питаться, в том числе на ночь, и т.д. У женщин таких импульсов меньше, и, будучи существами более социальными и лучше организованными, представи­тельницы слабого пола легче подавляют провокационные желания. Кстати, на уровне подсознания мужчины чувствуют эту особенность женщин и нередко вступают в брак отчасти за тем, чтобы жена помогала сдерживать разрушительные инстинкты. К сожалению, в сознании этот факт никак не откладывается, поэтому вновь обретенная ответственность за самого себя оборачивается для многих представителей сильного пола серьезным стрессом.

Таким образом, все вышеизложенные особенности «свободной» жизни зачастую приводят к тому, что многие мужчины примерно через полтора года после развода начинают испытывать подавленность, растерянность, у них довольно ощутимо снижается интерес к работе. Злоупотребление алкоголем (чаще всего пивом) и пищей – наиболее распространенные симптомы постразводного синдрома у представителей сильного пола. Помимо снижения сексуально­го влечения, о котором уже было сказано, нередко проявляются и другие расстройства в интимной сфере.

БЫВШИМ ЖЕНАМ НА ЗАМЕТКУ

Существует определенная тенденция того, как ведут себя мужчины после развода. В период середины второго года после разрыва отношений каждый третий разведенный мужчина начинает активно задумываться о возвращении в прежнюю семью. А каждый четвертый в конечном итоге вступает в повторный брак со своей прежней женой! Правда, некоторые мужчины пытаются сбежать от своего одиночества, обзаведясь новой семьей. Однако две трети из них через некоторое время убеждаются, что первая жена была лучше, чем новая или постоянная подруга.

Поэтому, если женщина не рада случившемуся разводу и хочет вернуть отношения в прежнее русло, нужно, во-первых, постараться успокоиться самой. Во-вторых, надо запастись терпением. А вот бегать за бывшим мужем не следует, равно как и самоуверенно твердить ему: «Ты все равно ко мне вернешься!»

Мужчины – существа очень самолюбивые, поэтому вернуться домой с повинной головой им очень трудно, даже если на то есть большое желание. Чтобы морально облегчить им возвращение, постарайтесь не утратить ровных дружеских отношений после развода. Когда мужчина «созреет» для того, чтобы создать семью сначала, ему не надо будет искать специального повода, чтобы прийти. Он просто заглянет по-приятельски на чашку чая и останется.

ЛЮБОВНИЦАМ НА ЗАМЕТКУ

Если же вы волею судеб встретили на своем пути разведенного мужчину, запомните несколько несложных правил, соблюдение которых поможет вам построить с ним прочные и серьезные взаимоотношения.

Даже если ваш роман складывается наилучшим образом, вы регулярно встречаетесь (2-3 раза в неделю) и вам хорошо вместе, не настаивайте на проживании под одной крышей, если мужчина всячески от этого уклоняется. Поймите, что он развелся с прежней женой вовсе не для того, чтобы тут же создать новый семейный очаг.

Тот факт, что ваш поклонник несколько лет прожил в достаточно благополучном браке, отнюдь не говорит о том, что он и далее морально готов к тому, чтобы выступать в роли добропорядочного главы семейства. Вполне возможно, ваш знакомый относится к тем 20 процентам мужчин, которые способны после распада первого семейного союза около 20 лет (если не до конца жизни) провести в одиночестве. Поэтому не ограничивайте свои контакты одним потенциальным женихом.

Если ваш кавалер развелся недавно (менее полутора лет назад), скорее всего, у него кроме вас будут и другие женщины. Протестовать против этого бесполезно. Просто примите это обстоятельство во внимание и наберитесь тер­пения.

Практика показывает, что женщины, встречающиеся с разведенными мужчинами, как правило, занимают одну из двух полярных позиций: либо окружают своего партнера чрезмерной заботой, либо общаются крайне сдержанно, надеясь проявить свои лучшие качества лишь после заключения брака с ним. Оба эти пути бесперспективны. По возможности постарайтесь выработать линию поведения, в которой забота и раскованность в интимной сфере сочетались бы со сдер­жанностью. Это наиболее реальная возможность покорить сердце вашего избранника.
Мария Ситтель, специально для www.allwomens.ru

Нужно ли бросаться в омут приключений после развода? Многим приходит в голову этот вопрос. Первый приходящий в голову ответ: конечно, надо! Муж оставлен, жизнь прекрасна и удивительна, пустота в вашем сердце никем и ничем не заполнена. Внимание, флирт, привкус адреналина в крови – все это манит давно забытыми ощущениями. Приключения! А если серьезно: как вести себя после развода, чтобы без крайностей? Давайте изучим советы женщинам на эту тем.

Ух, как здорово. Не правда ли, от слов «любовные приключения» так и веет чем-то детским, несерьезным. Ну если бы «любовный роман», а то – приключения... Но на самом деле в этих вроде бы несерьезных понятиях заложен глубокий подтекст. И все не так просто, как это иногда кажется на первый взгляд. Автор этих строк долгое время была противником легких, поверхностных отношений. Но жизнь заставила меня переменить свои взгляды. И вот почему.

Жизнь человека обычно протекает в двух измерениях: глубинном и поверхностном. Глубинные понятия– семья, дети, работа, благополучие и здоровье близких. Это как бы базисные, краеугольные камни жизни.

А поверх – пена, барашки волн, переливы и завихрения: взаимоотношения с коллегами, знакомыми, мелкие неприятности в транспорте и магазине (обвешали, недосчитали, наступили на ногу), скучные и веселые праздники, чьи-то дни рождения, на которых попадаешь как бы случайно и уже не помнишь, зачем попал и почему (а наутро болит голова от выпитого шампанского и надо тащиться на опостылевшую работу, а потом идти в школу за ребенком и разбираться с классной руководительницей). И на что уходят время и силы?

Но с возрастом начинаешь понимать: о Господи, это же и есть жизнь! И никуда от этого не денешься. Серьезные события в жизни человека происходят крайне редко: рождение, первая любовь, замужество или женитьба, рождение детей, смерть родителей, разводы... Неужели так важно, как вести себя после развода?

А вокруг шумит повседневная жизнь, которая состоит из мелких и насущных, но необходимых дел, без них той, глубинной, жизни по определению быть не может. И значит, эта «несерьезная» на первый взгляд жизнь и есть сердцевина жизни вообще. Это как множество эскизов, созданных в процессе написания картины.

Редко кто из мастеров писал картины, что называется, с лету. Обычно созданию любого произведения предшествуют подготовительные этапы: репетиции, эскизы, черновики. Так и в жизни. И сколько приходится поработать в поте лица, чтобы создать что-то действительно стоящее! Это один взгляд на проблему, а другой...

А другой заключается в том, что мы еще по-настоящему не научились жить настоящим (только ни в коем случае не вкладывайте в это словосочетание уничижительного смысла. Не случайно Гете воскликнул: «Остановись, мгновение, ты прекрасно!»). Вы скажете: тоже мне открытие!

Всем известно, что жизнь состоит из множества мгновений. На это я могу возразить: простота и очевидность данной мысли не означает, что вы ее поняли и прочувствовали по-настоящему, до конца. Скорее всего, вы никогда над этим всерьез и не задумывались, и о том, как вести себя после развода, тоже.

Перед смертью человек вспоминает свою жизнь. Она прокручивается перед ним, как кинематографическая лента, с ужасной скоростью. Лента его памяти: рождение, детство, первый поцелуй, первая любовь... И за пять или десять минут эта лента прокрутилась. Все. Точка. Обрыв.

Но разве его собственная жизнь длилась пять или десять минут? Она длилась значительно, невообразимо дольше. Подобно бессмертному роману Джойса (я имею в виду «Улисс»), она включала в себя такое количество людей, событий, оттенков, звуков и запахов, что это под силу описать только гению. Не меньше.

Как вести себя с бывшем мужем после развода

Не надо думать, что богатая событиями жизнь может быть только у известного человека, у того, кто находится на вершине политики, бизнеса, искусства. Вспомните Марселя Пруста, человека, в силу своей болезни не покидавшего пределов своей комнаты. А какое детальное, как сейчас сказали бы, фактурное описание окружающего мира (все остальное развертывалось исключительно в границах его воображения)!

ля того чтобы полноценно прожить каждое мгновение подаренного свыше дня, совсем не обязательно ехать в южноамериканскую сельву или в нью-йоркский Гарлем. Вы все можете найти рядом. Как выразился поэт: «В каждой луже – запах океана, в каждом камне – веянье пустынь».

В конце концов почти все зависит от нашего душевного настроя и силы внутренних переживаний. Мы едем в Крым или Анталию отдохнуть и набраться впечатлений. А для местных жителей эта экзотика – привычный фон жизни. И они ее просто не замечают.

Мало кто с такой силой и пронзительностью воспел хрупкость и недолговечность красоты, как жители Страны восходящего солнца. Знаменитое цветение сакуры продолжается две-три недели, и в эти дни вся Япония наслаждается кипением белорозовых цветов. В лирике и живописи – попытки запечатлеть сиюминутность неповторимого момента: шелест ветра в тростнике, лягушка, застывшая на камне, девушка у мостика... Мгновение, остановленное на лету и ставшее достоянием вечности.

В моих рассуждениях нет ни грамма сентиментальности. Это всего лишь страстный призыв полюбить жизнь во всех ее проявлениях, ценить ее не думая, как вести себя после развода, как будто это нечто грандиозное. Пока вы не научитесь ценить себя и окружающий мир, вашу жизнь нельзя будет назвать полноценной.

Тот, кто не отягощает себя прошлым и не заглядывает в туманное будущее, – обыкновенный мудрец. Речь ни в коем случае не идет о безмолвном самопогружении и созерцании окружающего мира. Мы – не восточные мудрецы и не тибетские паломники. У каждого из нас – своя достаточно напряженная жизнь. Но надо уметь вовремя остановиться и посмотреть вокруг. Иначе жизнь пройдет мимо.

Как прекрасно сказано об этом в стихотворении Бунина: О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье – всюду. Может быть, оно – , Вот этот сад осенний за сараем И чистый воздух, льющийся в окно...

Если вы придете к такому осмыслению человеческого существования, то по-другому будете воспринимать и те любовные приключения, которые, возможно, возникнут на вашем жизненном пути и спокойно рассмотрите, как вести себя после развода.

Лично меня всегда очень сильно занимал вопрос: почему согласно Библии прощение даруется всем, даже грешникам и преступникам, разбойникам и проституткам? Неужели так все просто: покаялся – и иди себе спокойно на все четыре стороны.

Казалось бы, где справедливость, где страх Божий? Если бы каждый четко знал: допустив плохой поступок, он лишится Божьей милости во веки веков, этот страх не позволил бы многим преступить черту закона и нравственности.

Но Бог решил, что и последний раскаявшийся грешник достоин небесной благодати. Почему? Получается, что несчастная старая дева и банкир, ограбивший народ с помощью финансовой пирамиды, равны. Но это же кощунство! Нет, это высшее провидение – Бог задумал всех нас прежде всего живыми. Ему интересны живые, страстные, неравнодушные люди.

Помните, как в «Войне и мире» Толстого Николай Ростов, проигравший Долохову в карты сорок тысяч, приходит домой и слышит пение Наташи. «И вдруг весь мир для него сосредоточился в ожиданий следующей ноты, следующей фразы, и все в мире сделалось разделенным на три темпа...

«Эх, жизнь наша дурацкая! – думал Николай. – Все это, и несчастье, и деньги, и Долохов, и злоба, и честь, – все это вздор... а вот оно – настоящее...» И он сам, не замечая того, что он поет, чтобы усилить этот si, взял вторую в терцию высокой ноты. «Боже мой! Как хорошо! Неужели я это взял? Как счастливо!» – подумал он.

О, как задрожала эта терция и как тронулось что-то лучшее, что было в душе Ростова. И это что-то было независимо от всего в мире и выше всего в мире. Какие тут проигрыши, и Долоховы, и честное слово!.. Все вздор! Можно зарезать, украсть и все-таки быть счастливым:..»

И значит, счастливы бывают прежде всего люди, способные на поступки. Задумайтесь над этим! Получается, что и любовные приключения, несмотря на их легковесность, органично вписываются в наше познание жизни. Вам уже не так важно, как вести себя после развода?

Что делать после развода с мужем

Современным читательницам моложе тридцати навряд ли что-нибудь скажут слова «курортный роман». Это явление было широко распространено в эпоху застоя. Знакомства заводились на танцевальных площадках в теплый южный вечер, а заканчивались на берегу моря, где хорошо было заниматься любовью на песке под убаюкивающий шорох волн.

Все «отрывались на полную катушку», потому что знали – это не повторится. В то время курортный роман был чем-то большим, чем просто любовная интрижка, – это был глоток свободы и пофигизма в несвободном мире. Это запоминалось надолго.

Я так подробно рассказывала о природе любовных приключений только для того, чтобы стало понятно: они прекрасны сами по себе, как заметки на полях или необходимые пояснения к тексту. Но ваша ситуация сейчас несколько иная, вам не до курортных романов – вы в кризисе и не знаете, как вести себя после развода.

Вы одна, взвинчены и находитесь на грани депрессии. Вполне понятно ваше желание отомстить мужу, который вас бросил. «Я ему докажу, что я еще женщина и способна нравиться!» – вот главный лейтмотив ваших поступков. И когда возникает удобный случай – почему бы им не воспользоваться? «Пусть он знает, что я не сижу дома и не лью слезы, вздыхая о нем, а развлекаюсь на полную катушку».

В этих рассуждениях сквозит чистое ребячество. Неужели вы искренне полагаете, что вашему мужу есть дело до вашей теперешней жизни? Если бы он переживал за вас, наверное, остался бы в семье. А так, напротив, с удовлетворением скажет про себя: «Я так и думал, что она – дрянь последняя».

Вот типичные примеры таких ситуаций. Сорокалетняя Марина осталась одна с ребенком, после того как муж с вещами перебрался к другой женщине. Однажды вечером, перелистывая телефонную книжку, она наткнулась на телефон сокурсника, когда-то влюбленного в нее. Позвонила.

Тот с радостью откликнулся на ее предложение встретиться. Виктор был холостяком, и поэтому свидание закончилось у него на квартире. В ту ночь Марина узнала, что Виктор все эти годы любил только ее и поэтому не женился – не мог встретить женщину, к которой бы испытывал столь же сильные чувства.

Их отношения продолжались уже три месяца, когда Марина поняла, что ей это все ни к чему. Любви или каких-либо теплых чувств к Виктору она не испытывала. Мужу, которому она хотела отомстить, – все равно.

Марина не знала, как вести себя после развода. За все это время Виктор позвонил только один раз, спросил, как дела у ребенка, и торопливо повесил трубку. Таким образом, необходимость что-то кому-то доказывать естественным образом отпала. Марина опять осталась наедине со своими переживаниями и тоской.

Звонки Виктора, не ожидавшего такого резкого и внезапного охлаждения их отношений, становились все настойчивее. Когда Марине надоело врать и ссылаться на непредвиденные обстоятельства, она просто бросила в трубку: «Больше не звони» – и выдернула телефон из розетки.

Для Виктора этот роман имел весьма губительные последствия. Он начал потихонечку спиваться, потерял интерес к работе, вскоре его уволили с должности менеджера отдела продаж и перевели на низкооплачиваемую работу. Если бы не помощь друзей, то неизвестно, чем бы все это закончилось.

Вроде бы и нет в этой истории виноватых. Но на самом деле Марине надо было хорошенько подумать, прежде чем звонить Виктору. Ведь ясно, что она просто пыталась самоутвердиться, потешить свое оскорбленное самолюбие после разрыва с мужем.

Типичная ошибка, которую делают оставленные женщины после развода: дескать, «он прозреет, раскается, пожалеет о своем поступке и вернется назад». Излишне повторять, что такого рода надежды ни на чем не основаны. Если бы женщины дали себе труд реально оценить ситуацию, то, наверное, воздержались бы от многих поступков и безрассудных шагов. Не для кого, дорогие, разыгрывать представления. Нет в зале зрителей – и все! Спектакль закончился, дайте занавес.

Личная жизнь после развода

Вторая история, о том, как вести себя после развода. – в другом роде. Лена сама оставила мужа после нескольких лет неудачного брака, в котором она чувствовала себя бесконечно виноватой во всем: в плохой погоде, в самодурстве начальника мужа, в том, что ребенок подхватил на улице инфекцию и заболел, в отсутствии горячей воды...

С каждым днем Лена чувствовала себя все хуже и хуже. Она часто плакала, запираясь в ванной, стала невнимательной и рассеянной на работе, часто срывала свое раздражение на ребенке. Наконец она решилась на развод. Несколько месяцев она провела дома: настроения куда-то выходить по вечерам не было.

Но однажды подруга все-таки уговорила ее сходить на выставку в ЦДХ, и там она познакомилась с молодым человеком Знакомство постепенно переросло в теплую дружбу; через какое-то время Лена все же решилась на более близкие отношения. Она знала, что не влюблена в Олега и что вряд ли когда-нибудь потеряет голову от страсти.

Но в данный момент страсть ей была и не нужна – Лена думала: как вести себя после развода и как жить, ей нужно было просто спокойно перейти от одного состояния к другому, наконец ощутить себя свободной женщиной. Ощутить свой новый статус и себя в нем. Да и просто забыть унижение в браке и научиться строить отношения с мужчиной без истерик, скандалов и бесконечных выяснений отношений.

Около года Лена наслаждалась тихими безоблачными отношениями. Пока не поняла, что стала по-настоящему взрослой женщиной, способной жить в соответствии со своими желаниями и интересами. Женщиной, которой уже нельзя манипулировать и навешивать разного рода ярлыки.

Лена как бы переросла отношения с Олегом, они уже ничего не могли ей дать. И она решила расстаться с возлюбленным. Мягко и тактично она объяснила ему, что ей следует больше времени уделять своему ребенку и старой матери. Кроме того, она взяла подработку и у нее совсем нет свободного времени.

Возможно, такой подход покажется кому-то циничным: попользовалась и бросила. Но это не так. Отношения, не замешанные на желании мести, истеричной надрывности и комплексах собственной ненужности, хороши и благотворны для обоих, но все это – при условии равного партнерства.

Если же для одного из партнеров расставание стало трагедией, тогда налицо самый настоящий эгоизм. А любовь-дружба двух взрослых, одиноких, нуждающихся в тепле людей обогащает их; партнеры, как правило, хранят друг о друге теплую и добрую память на долгие годы.

Подобное случилось и со знаменитой шведской актрисой Ингрид Бергман, когда она находилась в стадии разрыва со своим вторым мужем, итальянским режиссером Роберто Росселини. Во время работы над пьесой «Чай и сочувствие» в Париже она сблизилась с драматургом Бобом Андерсеном.

Незадолго до этого он потерял жену в автокатастрофе и находился в мрачном, подавленном состоянии духа. Их потянуло друг к другу. При этом Ингрид не строила никаких планов на будущее и позднее так объясняла возникшую близость: «Мы оба, возможно, находились в одинаковом положении», – имея в виду упадок душевных сил.

Сердечная близость, понимание и поддержка явились для обоих неким спасательным кругом, который позволил им «удержаться на плаву», преодолеть жизненный кризис.

Интересно отметить, что в период кризиса своего первого брака та же Бергман завела романы с композитором Ларри Адлером и известным фотографом Робертом Капом. Отношения с ними, как признавалась своей подруге Ингрид, спасали ее от рутины брака и открывали новые горизонты.

Так на жизненном примере одного человека можно увидеть, как вести себя после развода, как в разное время и в разных критических ситуациях именно любовные отношения, которые возникали как бы спонтанно и не несли большой «нагрузки», помогали женщине выстоять в трудные периоды жизни и давали ей столь необходимое ощущение душевной близости и тепла.

Таким образом, любовные приключения можно условно разделить на две группы: терапевтические и компенсаторные. Терапевтические служат своеобразным бальзамом и в буквальном смысле слова лечат человека, который остро нуждается в отношениях именно такого рода.

С помощью мужчины женщина как бы учится жить заново, улыбаться, воспринимать окружающий мир и людей. Мужчина, хочет он или нет, в данной ситуации выполняет роль врача или больничной сиделки. Женщина не видит в нем мужчину в полном смысле слова, потому что она еще физически и морально не готова к настоящим, взрослым, равноправным отношениям.

А компенсаторные отношения помогают женщине получить то, чего ей не хватало в браке: хороший секс, комплименты, веселье, безрассудство... Женщины не думают, как вести себя после развода, просто пытаются восполнить то, чего им не хватало в браке.

Интересно отметить, что из компенсаторных отношений иногда может вырасти новый брак или длительная привязанность; из терапевтических – никогда.

Женщине нужен мужчина, а не врач. К врачу она может испытывать чувство благодарности, но не более. Эти отношения отличаются краткостью – они длятся максимум год. А если «терапия» затягивается, это уже тревожный симптом, – значит, больному следует поменять врача.

О том, как избежать развода, можно говорить постоянно и бесполезно. Здесь необходимо четко и ясно определять причины, обстоятельства и адекватно оценивать ситуацию. Если люди пошли подписывать бумаги о разводе, значит на это, есть свои причины. Но если это неизбежно, но нужно попробовать сохранить нормальные отношения. Чаще всего, разводиться решают женщины, они немного легче переживают это процесс, нежели мужчины. Для мужчин развод – это потеря собственности, то есть его женщины.

Потерян интерес друг к другу

Если решение о разводе основано именно на этой проблеме, то не стоит его менять. Нет необходимости мучать себя и начинать жить отдельно, люди должны уметь смотреть правде в глаза и принимать категорические решения. Не стоит потерю чувств путать со сложным периодом отношений, который влюбленные люди переживают месте. Если у вас не осталось никаких чувств по отношению к своей второй половинке, то хотя бы уважение к человеку с которым вы прожили некоторое время в одном доме и засыпали в одной постели должно присутствовать. Поэтому в ближайшие полгода не стоит начинать новые отношения или хотя бы не афишировать этого. Со стороны можно подумать, что причиной развода стала измена.

Дети

При разводе главное сохранить детскую психику и нормальное отношение к каждому из родителей. То есть ребенка необходимо оградить от ссор и скандалов, которые повлияли на решение развестись. Попытайтесь ребенку объяснять, в чем причина, лучше, если при разговоре будут присутствовать оба родители. Если кто-то один разговаривает с ребенком об этом, не стоит говорить плохие вещи о другом родителе, ведь отношения ребенка к нему может не поменяться, а вот к вам поменяется в худшую сторону. Нужно уметь сохранять свой авторитет и достоинство.

Семейные пары часто переживают кризисы в отношениях, связанные с определенными периодами и событиями, такими, как первый год семейной жизни, рождение ребенка. В эти моменты взаимоотношения мужа и жены становятся крайне напряженными, супруги часто ссорятся. Иногда люди не могут справиться с проблемами и не находят другого выхода, кроме развода.

Чаще всего инициатором развода становится мужчина, женщине решиться на такой шаг обычно сложнее, тем более, когда у пары есть общие дети. В процессе расторжения брака и после него женщины испытывают очень сильную боль от потери родного человека. Пережить развод и начать радоваться жизни им помогают советы опытных семейных психологов.

Почему женщины так сильно переживают развод?

Практика показывает, что женщины переживают развод в суде тяжелее, чем мужчины, особенно, когда причиной разрыва является мужская измена. Появление соперницы приводит к тому, что женщина становится неуверенной в себе, у нее появляются комплексы, связанные с собственной внешностью. В результате таких размышлений очень сильно снижается уровень ее самооценки, что значительно усугубляет положение.

Еще одно обстоятельство, усиливающее женские переживания – изменение привычной обстановки. После прекращения отношений бывший муж собирает вещи и меняет место жительства. Квартира пустеет, возвращение в дом, где никто не ждет, наводит на мысли об одиночестве и неудачах. Меняется круг общения, женщина больше не может бывать в компаниях, где присутствует ее бывший муж.

Беседы с родственниками каждый раз заставляют женщину переживать неприятные эмоции и вспоминать о разводе. Если в семье есть маленькие дети, то они тоже испытывают сильный стресс, часто плачут, задают вопросы об отце, почему он ушел и когда вернется. Эти вопросы провоцируют возникновение у женщины тяжелой депрессии. Справиться с эмоциями без помощи специалиста чрезвычайно сложно.

Особенно остро ощущают потерю те женщины, которые испытывали искренние и глубокие чувства по отношению к своей второй половине. В этом случае жена посвящает всю свою жизнь семье и мужу, считает его другом и самым близким человеком. Помощь психолога таким женщинам требуется в большей степени.

Усложняет ситуацию возрастающая степень ответственности за воспитание детей. После развода в суде малыши, как правило, остаются с матерью, поэтому ей приходится строить свою жизнь с учетом того, что вся забота о детях теперь лежит на ее плечах. У мужчин, наоборот, появляется масса свободного времени после расставания, поэтому они могут позволить себе всевозможные развлечения и встречи с друзьями.

Как вести себя с мужем после расставания?

После официального расторжения брака в суде люди предпочитают не встречаться, чтобы не вспоминать о пережитом стрессе. Когда у бывших супругов есть дети, то общения им не избежать. Малышам необходимо видеться с отцом, чтобы поддерживать с ним связь.

Дети не должны думать, что он ушел из семьи и бросил их, что они ему больше не нужны. Тем более нельзя допускать, чтобы ребенок считал себя виноватым в разводе родителей.

В этом случае мужчине и женщине приходится учиться общению на новом уровне. Прежде всего, следует избавиться от взаимных претензий, не стоит говорить обидные слова друг другу. К каждой встрече нужно морально готовиться, настраивать себя на позитивное общение, чтобы дети не чувствовали напряжения и не видели, как ругаются мама и папа. Негативный настрой мешает женщине и в построении новых отношений.

Женщины часто спрашивают, какие существуют способы избавления от негативных мыслей. Психологи советуют применять для этого различные методики, например, можно написать все претензии на листе бумаги, адресовав их бывшему мужу. Отдавать ему этот лист не нужно, главное, что так у женщины появляется возможность высказаться, при этом говорить с мужем не придется.

Еще один действенный способ избавления от разрушительных эмоций – построение планов на будущее. Если представить, чего можно добиться в жизни без ограничений, связанных с присутствием мужа, то появится новый стимул в жизни, думать о прошлом и жалеть себя будет уже незачем.

Когда мысли и чувства находятся под контролем, женщина начинает правильно вести себя с бывшим супругом. С этого момента препятствия для выстраивания дружеских отношений исчезают. Если супругов связывали не только отношения, но и бизнес, то постепенно, можно забыть об обидах и стать хорошими партнерами.

Чего делать не следует?

Психологи, занимающиеся вопросами семейных отношений, настаивают на том, что женщина после развода не должна замыкаться в себе и прятать свои переживания, чтобы не чувствовать себя никому не нужной и всеми забытой.

Выплескивать негатив на окружающих, в том числе и на бывшего мужа, тем более не следует. Несмотря на советы специалистов многие дамы, переживающие расставание с мужем, совершают ошибки, которые лишают их чувства собственного достоинства и осложняют ситуацию:

Как вернуться к нормальной жизни?

Основная задача любого человека, пережившего расставание с супругом – как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Советы психологов, которые помогут быстро восстановить свое эмоциональное состояние:

• Избавьтесь от старых вещей. Речь идет о тех предметах, которые вы покупали совместно с мужем. Эти вещи будут ежедневно напоминать вам о прошлом. Выбросите или отдайте кому-нибудь старые сувениры, книги, предметы быта. Как только они перестанут попадаться вам на глаза, вы почувствуете насколько легче станет жить.
• Начните ремонт. Поменяйте обои, переставьте мебель, купите новые вещи для дома. Это отличный способ отвлечься от навязчивых мыслей и по-новому обустроить свою квартиру.
• Измените прическу. Внешнее обновление послужит хорошим толчком для внутренних перемен.
• Заведите домашнее животное. Это хороший способ переключить свое внимание и подарить любовь и заботу тому, кто ответит вам взаимностью.
• Запишитесь в спортзал. Займитесь совершенствованием своей фигуры. Собственная привлекательность поможет повысить уровень самооценки.
• Отправляйтесь в путешествие. Новые впечатления – лучшее средство от депрессии