Эффективный и безопасный массаж против целлюлита: правила проведения. Видео: как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Галерея: схемы расстановки банок

Антиэстетичные бугорки и рыхлая кожа на бедрах и попе – беда едва ли не каждой второй женщины. Каких только методов не придумано для борьбы с этой напастью: диеты, упражнения, «волшебные» гели и кремы. Однако наиболее эффективным по-прежнему остается хороший антицеллюлитный массаж – этакий прицельный бой с пресловутой «апельсиновой коркой». Как правильно делать его в домашних условиях? И какие его виды приносят самые быстрые и заметные результаты?

Одно нужно уяснить хорошенько: борьба с целлюлитом – это задача комплексная. Придется налечь на тренажеры или, к примеру, регулярно делать упражнения дома перед зеркалом. Любимой жареной курочке и пицце придется . Массаж, который, сразу отметим, представляет собой отнюдь не приятно-расслабляющее мероприятие, - это тоже неотъемлемая часть боевой антицеллюлитной тактики. Зато, если все делать верно, то уже через месяц-полтора будут видны результаты – более гладкая и упругая кожа плюс общее снижение веса.

Как возникает целлюлит?
Если не углубляться в медицинские термины, то целлюлит – это склонность жировой ткани удерживать жидкость, а также продукты обмена (именуемые в народе как «шлаки»). Результатом застоя жидкости становится отек, который сдавливает соседние участки соединительной ткани, а она в ответ вырабатывает плотные волокна, изолирующие комки жира и препятствующие нормальному кровообращению и циркуляции лимфы. В итоге постепенно формируются гелеобразные затвердения, а на коже появляются характерные бугорки. Кстати, на запущенных стадиях, они могут болеть и воспаляться.

Что происходит при антицеллюлитном массаже?
Растирание и разминание «проблемных» участков тела – это способ заставить кровь активнее бежать по жилам, снабжать подкожную клетчатку кислородом и выводить «шлаки». Из подкожных жировых тканей выводится лишняя жидкость (дренажное действие массажа), а затем постепенно рассасываются и «жировые комки». В итоге клетки, которые раньше жили в условиях «блокады», оживают, улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

Виды антицеллюлитного массажа
В самом общем виде массаж против целлюлита можно разделить на аппаратный и ручной .

Аппараты бывают разные. Есть вакуумные массажеры, работающие по принципу «присосок». Есть приборы, которые «умеют» создавать перемещаемую кожную складку, как при ручном массаже. Существует также большой выбор массажеров с множеством сферических головок, которые при большой скорости движения обеспечивают разминающее действие и достаточно глубокий точечный массаж. Однако ни одна машина не сравнится по интенсивности с воздействием человеческих рук.

Имейте в виду: если во время массажа вы испытываете лишь легкое пощипывание, и вас тянет в сон – это неправильный массаж и пустая трата времени. От настоящего антицеллюлитного массажа ваша попа должна пылать и молить а помощи, а после завершения сеанса переливаться всеми оттенками красного! Представьте, к примеру, прием под названием «перекатывание»: кожа оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны. Могут остаться даже синяки! Но красота требует жертв: только так можно добиться глубинного воздействия и разбивания целлюлитной массы.

Здесь нужно упомянуть о различных антицеллюлитных лосьонах, скрабах и гелях, которые в изобилии сегодня рекламируются и продаются. Будьте уверены, что не изобрели еще стопроцентного чудодейственного средства, вроде: «Намазался на ночь – проснулся утром с попкой младенца!». Даже самые продвинутые средства «срабатывают» лишь в сочетании с интенсивным массажем. Ведь иначе полезные вещества просто не доберутся до пункта назначения.

А ингредиенты, входящие в состав подобных препаратов, вполне «достойны» того, чтобы послужить на благо вашей красоты и здоровья. Кофеин и теофиллин, соединения кремния, витамин А, различные ферменты, эфирные масла (кипарисовое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое), экстракты хвоща, плюща, конского каштана, гингко, тигровой травы, водорослей (ламинарии и фукуса) – все это способно активизировать обмен веществ и хорошенько «подточить» ваш целлюлит.

Как делать антицеллюлитный массаж дома?
Если нет возможности делать профессиональный массаж в салоне,

Можно делать его самим – в домашних условиях.

▪ С помощью специального «реквизита»: щетки из натуральной щетины, массажной ленты, пластикового массажера с круглыми головками, резинового шара с пупырышками и т.д.
Начинайте с области коленных впадин, затем, делая мягкие, но уверенные движения, поднимайтесь вверх к паху. После этого массируйте заднюю часть бедра, «галифе», ягодицы, нижнюю часть спины. Круговые движения чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон и не ленитесь по несколько раз прорабатывать пораженные целлюлитом участки. Необходимо создавать достаточно сильное давление на кожу. Оптимальная продолжительность массажа 5-6 минут. Во избежание растяжения кожи рекомендуется делать антицеллюлитный массаж сразу после ванной или душа, когда кожа размягчена.

Эффект от антицеллюлитного массажа можно оценить лишь через пару месяцев после начала регулярных процедур. Возлагать надежды стоит только на курс, включающий минимум 10-15 процедур, регулярность – через день. Вполне нормально, если эффект проявится не сразу после последнего сеанса, а через пару недель.

На начальной стадии, когда целлюлит не виден при общем осмотре, можно ограничиться массажем в совокупности с физическими упражнениями. Это поможет также предотвратить появление апельсиновой корки.

С прогрессирующей и запущенной стадиями всё обстоит гораздо сложнее — одного массажа недостаточно, чтобы избавиться от целлюлита. Он должен быть подкреплён контрастным душем, правильным питанием, спортом и использованием косметических средств. Все эти мероприятия важны при устранении, но массаж является основной. При его выполнении важно делать его регулярно, чётко следуя инструкциям.

Показания и противопоказания

Виды

Различные виды антицеллюлитного массажа отличаются между собой по качеству эффекта, необходимости использовать тот или иной прибор или средство и возможности выполнять его дома.

Вакуумный массаж

Делается посредством создания вакуума с помощью специального прибора. Таким образом задействуют все клетки ткани, налаживается кровообращение, активизируются обменные процессы.

Баночный массаж

Выполняется при помощи силиконовой банки, которую можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. К плюсам данного вида антицеллюлитного массажа можно отнести низкую стоимость силиконового приспособления и возможность тщательно проработать необходимые зоны.

Техника выполнения

1. Распарить тело (принять ванну с морской солью или лекарственными травами), обработать кожу скрабом.
2. Принять положение лёжа.
3. Массаж выполнять с растительным маслом. Лучше всего убирают целлюлит миндальное, персиковое, абрикосовое и жожоба, если их немного подогреть перед использованием, то они будут активнее взаимодействовать с клетками кожи.
4. Банку плотно сжать с двух сторон, приложить к телу. Она должна плотно присосаться, втягивая кожу не более, чем на 2 см.
5. Совершать круговые движения снизу вверх по часовой стрелке, обходя область под коленями, подмышками и внутреннюю часть бёдер.
6. На каждую проблемную зону воздействовать 7-8 минут.

Схема демонстрирует линии, по которым необходимо передвигать банку. Это связано с ходом крови и лимфы в организме человека, если не соблюдать это правило, можно нанести вред здоровью.

Как часто можно делать?

Полный курс вакуумного антицеллюлитного состоит из 10 процедур, делать которые желательно через день. Повторять сам курс можно уже через полгода.

Видео

Аппаратный

С помощью специального прибора массаж против целлюлита выполняют и салоны, предоставляющие косметологические услуги. Сеанс проводится на очищенную и разогретую кожу, к которой присасываются специальные вакуумные банки. К ним крепится шланг, через который отсасывается или поступает воздух, создавая тем самым давление необходимой степени. Существенным минусом методики является сложность её выполнения в домашних условиях и соответственно высокая стоимость в салонах.

Техника выполнения

1. Тело разогревается похлопывающими и поглаживающими действиями, рекомендуется также распарить кожу.
2. Нанести массажное масло или специальный крем.
3. Воздействовать на целлюлит прибором согласно линиям течения крови и лимфы.
4. Длительность — не более 10 минут на одну зону.
5. В завершение нанести питательный крем.

Как часто можно делать?

Для избавления от целлюлита аппаратный массаж требуется сделать 12-15 раз с промежутками в 1 или 2 дня между сеансами. Как правило, первый результат можно уже увидеть на 6й раз (несмотря на видимое усугубление апельсиновой корки). Курс повторять можно через 6 месяцев.

Видео

Медовый массаж или ручной

Ручной массаж можно делать с маслом или с мёдом. Пчелиный продукт позволяет вытянуть через кожу шлаки и токсины, улучшая попутно метаболизм тканей и возвращая кожному покрову эластичность.

Техника выполнения

1. Полежать 15 минут в расслабляющей ванне.
2. Очистить тело при помощи скраба.
3. Проводить антицеллюлитный массаж плавными круговыми движениями по направлению снизу вверх согласно току крови (по часовой стрелке).
4. В самом начале кожу нужно разогреть. Мёд вводить на этапе перехода к основным действиям.
5. После массажа минут 5-7 полежать под тёплым одеялом без движения.
6. Нанести увлажняющий крем.

Основные приёмы ручного массажа

• поглаживания — лёгкие движения подушечками пальцев для того, чтобы разогреть и подготовить кожу к массажу. Ими же следует и заканчивать сеанс;
• растирающие манипуляции — надавливать следует сильнее, задействовав уже всю ладонь, на этом этапе разгоняется кровоток;
• надавливающие движения — захватывать обширные и небольшие слои кожи, эти манипуляции направлены на разрушение жира;
• похлопывания — совершаются кулаками интенсивными равномерными постукиваниями по проблемным областям;
• защипывание — эпидермис на проблемных местах собирается рукой и разглаживается. Они могут быть лёгкие и сильные, монотонные и чередующиеся.

Как часто можно делать?

Поскольку ручной антицеллюлитный массаж требует большего времени выполнения (от 30 до 60 минут), то перерывы между сеансами должны быть дольше. При условии выполнения 2 или 3 раз в неделю, курс составляет в общем 4 недели, между ними следует сделать 10-дневный перерыв.

Видео

В домашних условиях

Велико заблуждение, что массаж против целлюлита в домашних условиях менее эффективен, чем в салонах. Представленные разновидности могут выполняться даже на запущенной стадии целлюлита, давая при этом положительный результат.

Главное — строго следовать технике, не допуская сильных болевых ощущений и образования гематом.

Сухой массаж щеткой

Большое распространение в последнее время получил сухой антицеллюлитный массаж. Его действие направлено на активацию обменных процессов, подтягивании кожного покрова и приведении мышц в тонус. Выполняется он щёткой или рукавицей из натуральной щетины, жёсткость которой постепенно следует повышать. При повышенной чувствительности кожи данный вид массажа от целлюлита не рекомендуется.

Техника выполнения

1. Массаж проводится на сухое тело без добавления масел или кремов.
2. Щёткой выполнять круговые движения по часовой стрелке, начиная снизу (пятки или голени), постепенно продвигаясь всё выше.
3. Избегать следует область паха, подколенные и подмышечные впадины, молочные железы.
4. Живот следует обрабатывать менее интенсивно, чем остальные части тела.
5. На каждую зону воздействовать не более 3х минут.
6. В последнюю очередь массируются руки.
7. После массажа рекомендуется принять контрастный душ и втереть питательный крем.

Как часто можно делать?

Чтобы избежать возможного повреждения целостности кожного покрова, сухой антицеллюлитный массаж делают 2-3 раза в неделю. Длительность сеанса — 10 минут.

Видео

Самомассаж

Если целлюлит образуется в местах, доступных для самостоятельной проработки, то в домашних условиях можно выполнить следующие упражнения (их следует делать на уже разогретое тело):

• зажать кожу между пальцами и основанием ладони (должна получиться ощутимая складка), её следует постепенно вести всё выше, прорабатывая таким образом каждую ногу (исключая зону внутренней части бедра);
• снизу вверх на каждом бедре таким же образом перегонять кожную складку, но с помощью кулака, чередуя их с похлопываниями и поглаживаниями;
• часть жировой прослойки захватывается между большим и указательным пальцами, круговыми движениями уводится вверх, напоследок защипываниями обрабатываются зоны, пожверженные целлюлиту.

Основные приёмы ручного массажа , их также рекомендуется включить в процесс мануального избавления от целлюлита.

Вибромассажёр

Избавить себя от неудобства при выполнении антицеллюлитного массажа в домашних условиях помогает специальный массажёр. Он даёт нагрузку на проблемные зоны, схожую с действием силиконовых приборов. Электрический прибор работает от сети и бывает точечного воздействия (миостимуляторы) и зонального (пояса или подушки). Их действие основано на постоянной вибрации и контрастной смене режима охлаждения и подогрева.

Техника выполнения

1. Тело распаривается с помощью принятия ванны и очищается пилингом или скрабом.
2. Прибор включается в розетку, эксплуатация каждого аппарата подробно описана в инструкции.
3. Прорабатывать области, подверженные целлюлиту нужно около получаса.
4. В завершение на тело наносится питательный крем.

Как часто можно делать?

Применять вибромассажёр можно курсами по 3 недели, разбивая перерывом в 10 дней. Частота — 5 процедур в неделю.

Видео

Скалкой

Массаж от целлюлита делают также при помощи скалки — деревянной кухонной или адаптированной под сеанс избавления от апельсиновой корки. Приспособление, сделанное из дерева лучше обернуть пищевым целлофаном, чтобы избежать заноз и повреждения кожи.

Техника выполнения

1. Предварительно разогреваются мышцы тела при помощи несложных и не слишком интенсивных физических упражнений.
2. Сначала скалку следует передвигать, не сильно на неё нажимая. Делать это нужно снизу вверх, начиная с передней поверхности бедра, обходя стороной паховую область и подколенные впадины.
3. Далее темп становится быстрее, нажим сильнее.
4. В заключение темп необходимо снова сбавить, проработав в последнюю очередь переднюю поверхность бедра. Пройтись руками, совершая мягкие круговые движения.

Как часто можно делать?

Общая длительность антицеллюлитного массажа скалкой — 15 минут. Чередовать массажные дни с отдыхом нужно через один. Протяжённость курса — не более 15 сеансов.

Видео

Другие техники массажа

Существуют и менее привычные, но от того не менее действенные разновидности антицеллюлитного массажа.

Лимфодренажный

Он основан на направлении движения лимфы в организме. Делается он с тщательной проработкой каждой зоны, наиболее активная его часть совершается ребром ладони, а неотъемлемой частью является контрастный душ.

Бамбуковыми палочками

Избавление от целлюлита происходит за счёт воздействия полыми бамбуковыми палками — их катают по телу. Считается, что такой массаж способен хорошо расслабить и привести мышцы в тонус. Лучше его делать после сауны или гидромассажа

Классический

Делается руками с применением базовых приёмов. Основан на тщательной проработке каждой зоны с постоянной сменой интенсивности нажатий.

Польза и вред

Недостатки и положительные аспекты массажа от целлюлита отражены в таблице.

Синяки после массажа

После первых процедур после антицеллюлитного массажа могут появляться синяки на проблемных зонах. Причём, чаще всего они свойственны девушкам с тонким жировым слоем. Происходит это по причине отсутствия жировой прослойки, которая является своеобразным буфером при взаимодействии массажиста с частями тела. Первый раз можно неточно рассчитать необходимую силу нажима.

Также синяки могут появляться и при запущенном целлюлите — так реагируют мышечные ткани на вторжение в застойные процессы.

Почему бывает больно во время массажа?

Болевые ощущения свидетельствуют о пониженном тонусе и застое в мышцах. По мере избавления от целлюлита боль постепенно будет исчезать, а массаж станет более комфортным.

Видео

Фото до и после

Массаж против целлюлита является обязательным мероприятием в комплексе процедур, направленных на избавление от апельсиновой корки. Успешный результат зависит от регулярности его проведения и стадии целлюлита. Важно также устраивать между сеансами дни отдыха, чтобы организм успел восстановиться после ощутимой нагрузки.

Одна из процедур, обладающая высокой популярностью среди девушек и женщин - массаж против целлюлита. В комплексе с адекватной физической нагрузкой и здоровым, рациональным питанием массаж в домашних условиях или в салоне помогает быстро и эффективно избавиться от косметического дефекта, подарив телу упругость и красоту.

Принципы

Массаж от целлюлита, независимо от того, проводится он самостоятельно дома или специалистом в салоне, должен состоять из обязательных приемов:

• Поглаживание. Мягкое воздействие на поверхность кожи без ее смещения. Выполняется в начале и в конце процедуры, а также между остальными приемами. Выполняется пальцами, кулаком, основанием кисти, ладонью, тыльной поверхностью кисти, ее ребром.
• Растирание. Более интенсивное воздействие на кожу, заключающееся в ее смещении. По сути, то же поглаживание, однако, более интенсивное, призванное максимально разогреть поверхность.
• Разминание. Прием, заключающийся в захвате кожной складки и мышцы с последующим их разминанием. Подразумевает различные щипковые захваты одной или двумя руками.
• Ударные приемы. Ритмичные похлопывания, поколачивания различной интенсивности. Прием выполняется пальцами, ребром ладони, кулаком.

Основные требования к процедуре массажа от целлюлита, позволяющие добиться потрясающего результата - регулярность и технически правильно выполнение массажных приемов.

В зависимости от типа кожи и стадии целлюлита массаж может быть с большей или меньшей степенью интенсивности.

Разновидности

Существует большое разнообразие видов массажа от целлюлита. Наиболее эффективные следующие:

• Баночный массаж против целлюлита. Устранение застойных явлений, стимуляция крово- и лимфооттока, нормализация метаболизма.
• Ложечный. Обеспечение максимально глубокого точечного воздействия даже в самых труднодоступных зонах.
• Щеткой с натуральной щетиной. Проводится на сухой коже. Начинать рекомендуется с более мягкой щетины, затем переходить к более жесткой.
• Французский. Проработка слоя подкожной жировой ткани с активным воздействием на лимфатическую систему.
• Испанский. Глубокое воздействие на мышцы, костную систему и суставы комбинированными, неповторяющимися движениями.

Различают также четыре варианта массажа, в зависимости от расположения проблемных зон:

1. Бедра-ягодицы-живот. Энергичные движения снизу вверх и обратно кистью сжатой в кулак до покраснения и возникновения чувства тепла. Массаж живота делается немного мягче.
2. Колени-бедра-ягодицы. Легкие круговые движения пальцами, сложенными вместе - одна рука сверху другой.
3. Бедра-живот-руки. Захват складки кожи между четырьмя сложенными пальцами и большим. Проведение складки снизу вверх.
4. Бедра-ягодицы-руки. Сформировать большими и указательными пальцами обеих рук треугольник. Массировать снизу вверх и наоборот.

Различные техники массажа живота, ягодиц и других проблемных зон позволят избавиться от косметического дефекта, сделают кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Показания и противопоказания

Применение антицеллюлитного массажа актуально не только при наличии ярко выраженного целлюлита, но также в ряде других случаев:

• Профилактика целлюлита.
• Устранение первичных проявлений целлюлита.
• Нарушение клеточного обмена.
• Избыточная масса тела с акцентом в области бедер, ягодиц, рук или живота.
• Сбои в работе кишечника.

Важным условием перед процедурой массажа является ознакомление с перечнем противопоказаний. К состояниям, запрещающим проведение массажа, относятся:

• Патология инфекционного характера с повышенной температурой тела.
• Наличие аллергических, воспалительных или гнойных высыпаний на кожных покровах.
• Патологии сосудов.
• Период беременности и грудного вскармливания.
• Психические патологии.
• Дерматиты.
• Гипертония.
• Злокачественные новообразования.
• Массаж живота не выполняется во время менструации.

Проводить массаж от целлюлита в домашних условиях категорически запрещено при наличии противопоказаний, поскольку он может привести к значительному ухудшению состояния.

Особенности массажа

Антицеллюлитный массаж в домашних или салонных условиях обладает массой преимуществ:

• Активизация защитных сил организма за счет воздействия на лимфатическую систему.
• Повышение эластичности тканей.
• Улучшение мышечного тонуса.
• Выраженный противоотечный эффект.
• Улучшение снабжения тканей кислородом.
• Активизация устранения продуктов обмена из межклеточной среды, что предупреждает застойные моменты.
• Активизация процесса обновления клеток.
• Улучшение капиллярного кровообращения.

Неправильное выполнение массажных техник при проведении массажа самой себе или у неопытного мастера может привести к образованию сильных гематом. Поэтому необходимо детально изучить технику самомассажа или обращаться исключительно к опытным специалистам.

Антицеллюлитные массажеры

Существует огромный выбор массажеров, различных по стоимости, способу использования, механизму и внешнему виду. Наиболее востребованными являются:

1. Электрический. Устройство высокой интенсивности, обеспечивающее воздействие на глубокорасположенные жировые отложения. Выделяют вакуумные, вибрационные, ультразвуковые, миостимуляторные виды.
2. Вакуумный. Одно из наиболее эффективных устройств, действие которого подразумевает подъем кожи с последующим ее разглаживанием.
3. Роликовый. Устройство, позволяющее в кратчайшие сроки избавиться от дряблости кожи и целлюлита.
4. Ручной. Наиболее популярный за счет низкой стоимости и простоты использования. Различают резиновые, деревянные, в виде рукавиц и щеток. Так же, как и аппаратные массажеры от целлюлита, прибор эффективен при систематичном использовании.

Применение подобных устройств имеет массу преимуществ:

• Широкий ассортимент массажёров позволяет приобрести наиболее подходящий и удобный прибор для конкретного человека.
• Активное избавление от целлюлита происходит абсолютно безболезненно.
• Активизация мышечного тонуса и нормализация кровообращения способствуют улучшению общего самочувствия.
• Помимо основной цели - устранения целлюлита при помощи устройств удается избавиться от дряблости, растяжек, возникших после рождения ребенка.

Несмотря на массу преимуществ, массажеры имеют и недостатки. Некоторые устройства имеют очень высокую цену, к тому же массаж живота, рук, областей с нежной кожей при помощи массажера не может гарантировать высокой эффективности без параллельного соблюдения основных принципов правильного питания и физических нагрузок.

Применение массажеров

Использование массажеров для выполнения массажа живота или другой проблемной зоны значительно облегчает процесс самомассажа, делает его более эффективным. При выборе массажера необходимо отталкиваться не от личных предпочтений, но и от типа кожи и стадии процесса, выбирая щадящие или более жесткие устройства.

Чтобы быть уверенным в качестве и эффективности массажера, рекомендуется оформлять покупку исключительно в официальных местах продажи после предварительной и детальной консультации со специалистом.

Как правильно делать массаж, используя массажеры? Основные принципы применения приборов от целлюлита:

• Оптимальное количество процедур - не менее трех-четырех в неделю, по двадцать-тридцать минут. Длительность курса составляет в среднем 10-15 процедур. В зависимости от исходных данных и полученных результатов повторение курса может быть через несколько дней, недель или даже месяцев.
• Перед процедурой необходимо разогреть кожу, приняв теплую ванну или душ (уделяя особое внимание проблемным зонам).
• Применение массажных масел или смесей на основе натуральных компонентов не только облегчит выполнение массажа, но и окажет дополнительный антицеллюлитный эффект.
• Интенсивность воздействия массажером необходимо увеличивать постепенно.
• При возникновении чрезмерного жжения или покалывания в момент использования электрического прибора необходимо прекратить процедуру.
• По окончании процедуры рекомендуется принять душ, а затем нанести антицеллюлитный гель.

Применение массажера от целлюлита эффективно не только с целью устранения косметического дефекта. Регулярные процедуры нормализуют крово- и лимфоток, придают коже здоровый цвет, улучшают ее структуру.

Применение техник антицеллюлитного массажа, выполнение несложных физических упражнений, а также соблюдение основных принципов рационального питания позволят устранить целлюлит, сделать кожу гладкой, ровной и упругой.

Лучше помогает от целлюлита? Этот вопрос нередко задают косметологам и диетологам женщины, страдающие липодистрофией. Существует несколько разновидностей процедур, способных избавить от ненавистной апельсиновой корки. Лучший массаж от целлюлита - механическое воздействие. Но является ли он самым эффективным?

Лучший массаж против целлюлита: преимущества механического воздействия

Хороший антицеллюлитный массаж придумали давно. Конечно, за последние годы появилось много новых техник в данной области, но по сути, все они меркнут перед ручным механическим воздействием на липодистрофию. Разберемся почему. Профессиональные мануальщики считают, что для того, чтобы избавиться от проблемы, ее нужно прочувствовать, а сделать это можно только руками. Соответственно, вопросы о том, какой антицеллюлитный массаж лучше, отпадают. В чем заключаются преимущества механического ручного воздействия на ненавистную апельсиновую корку? В первую очередь стоит отметить, что освоить эту технику сможет любой человек, а значит, осуществлять такое воздействие можно в домашних условиях. Конечно, эффективность от массажа профессионала и новичка сравнивать нельзя, но результат все же будет.

Важно отметить и то, что ручное воздействие на липодистрофию имеет меньше всего противопоказаний. А значит, является практически универсальным. К противопоказаниям относится беременность и период лактации, опухоли, наличие ран и язв в местах воздействия.

Лучший антицеллюлитный массаж, производимый вручную, может быть улучшен при помощи жиросжигающих и корректирующих гелей и кремов. А если перед тем, как начать сеанс, обработать кожу скрабом в душе, то эффект будет более выраженным и наступит быстрее.

Какой массаж эффективнее от целлюлита: вакуумное воздействие и его преимущества

Самый эффективный массаж от целлюлита делают в косметологических кабинетах и салонах. Речь идет о вакуумном воздействии на липодистрофию. При этом используются специальные силиконовые банки со специальным отверстием в верхней части. Их устанавливают на проблемные места, затем выкачивают воздух, создавая тем самым вакуум. Процедура является практически безболезненной, и ее единственный недостаток - следы, которые остаются на теле после манипуляции. Это небольшие круглые синяки, которые довольно-таки быстро проходят.

Самый эффективный антицеллюлитный массаж с силиконовыми банками помогает бороться с липодистрофией быстро. С его помощью удается не только подтянуть кожу, нормализовать кровоток и обмен веществ, отвечающих за лимфу, но и выровнять рельеф. Это очень важно, поскольку последствия целлюлита - это неровная, бугристая кожа, которая выглядит непрезентабельно.

Кстати, на вопрос о том, какой антицеллюлитный массаж эффективнее, некоторые мануальщики отвечают по-другому. Они считают, что воздействие вакуумом можно производить и при помощи одной банки, которая не содержит отверстия для выхода воздуха. Такое воздействие можно осуществлять в домашних условиях. Оно является простым, как и все гениальное. Кожу смазывают специальным гелем, после чего устанавливают на проблемный участок банку так, чтобы она присосалась и начинают ее перемещать. Делать это следует так, чтобы банка не отрывалась от кожи. Это также эффективный массаж от целлюлита, который позволяет избавиться от липодистрофии сравнительно быстро.

Существуют и другие виды воздействия на липодистрофию, например, SPA-процедуры или ароматерапия. Их допускается использовать для закрепления эффекта от массажа.

Целлюлит — проблема актуальная для многих. Нет универсального «рецепта» борьбы с ним, но существует целый комплекс мер, имеющих доказанную эффективность в лечении этого заболевания. Да, именно в лечении и именно заболевания, ведь целлюлит – это результат нарушения естественных процессов в организме, в частности, нарушения микроциркуляции крови и лимфы. Более того, возникший целлюлит сам является причиной затруднения лимфотока и кровообращения. Поэтому лечить его просто необходимо, и следует настроиться на продолжительное комплексное лечение. Это вовсе не значит, нужно готовить крупную сумму денег на какие-то специальные препараты, чудо-мази и дорогие салонные процедуры, такие как или . Нет. Эффективен будет и обычный ручной массаж, проведенный самостоятельно в домашних условиях без каких-либо специальных приспособлений.

• Перед процедурой полезно будет принять контрастный душ.
• Начинайте массаж легкими поглаживаниями по направлению тока лифты. Постепенно увеличивайте силу нажима.
• Затем соберите складку кожи и подкожного жира и двигайте ее в том же направлении, в котором проводились поглаживания. Каждую зону проработайте таким образом не менее двух раз.
• Потом массируйте проблемные зоны, как будто месите тесто.
• И только после этого нанесите на кожу антицеллюлитное масло и втирайте его в разных направлениях круговыми и прямыми движениями.
• Затем пошлепайте по коже ладонями.
• Завершите массаж спокойными поглаживаниями.

Кожа после массажа должна быть слегка покрасневшей и полностью впитавшей антицеллюлитное масло.

Занимает такой массаж не более 20-ти минут, но не столько важна его продолжительность, сколько регулярность. Выполнять его следует через день. Потребуется не менее двух недель, для того чтобы стали заметны результаты таких процедур. В год же рекомендуется проводить не менее двух курсов антицеллюлитного ручного массажа.

Для приготовления средства для антицеллюлитного массажа нужно смешать 10 мл оливкового масла с 2 ч. л. молочка или крема для тела, добавить 3 капли эфирного масла (лимонного, эвкалиптового, грейпфрутового, можжевелового и др.) и тщательно все перемешать.

Противопоказания ручного антицеллюлитного массажа

• любые инфекционные заболевания;
• повышение температуры тела;
• тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний или их обострение;
• нарушение целостности кожи в области проведения процедуры (сыпь, порезы, раны и т.д.);
• нарушение свертываемости крови;
• варикозное расширение вен в зоне воздействия.

Заключение

В заключение хотелось бы сказать, что ручной массаж – это отличное оружие для фронта войны с целлюлитом, если так можно выразиться. Но для окончательной победы необходимо и «нападение» с тыла. Без нормализации питания, соблюдения правильного питьевого режима, избавления от вредных привычек и поддержания постоянной физической активности добиться стойкого положительного результата вряд ли удастся.

Ручной массаж против целлюлита видео